Птица
Фарш куриной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
183ккал · 100 г
Белки17.6 г39%
Жиры12.3 г61%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш куриной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 45.8 | 4.4 | 3.08 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 275 | 26.4 | 18.5 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 201 | 19.4 | 13.5 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 12.3 г | 12.3 г | 18% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш куриной | Птица | — | 183 | 17.6 | 12.3 | 0.4 |
| горбуша к пиву русский невод | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 183 | 19 | 13 | 0 |
| Фарш из говядины | Мясо | ≈ 99% | 183 | 17.8 | 12 | 1 |
| омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи | Яйца | ≈ 97% | 182 | 16.9 | 11.6 | 2.4 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 96% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 96% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 94% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 94% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш куриной | — | 183 | 17.6 | 12.3 | 0.4 |
| Куриный фарш | ≈ 100% | 183 | 17.6 | 12.3 | 0.4 |
| Индюшата 1 кат. | ≈ 98% | 182 | 18.5 | 11.7 | 0.6 |
| Крылья цыпленка-бройлера копчено-вареные | ≈ 98% | 183 | 20.3 | 11.9 | 0 |
| Куриная шея | ≈ 98% | 182 | 16.2 | 12.2 | 0 |
| Куриные голени | ≈ 98% | 180 | 19 | 13 | 0 |
| Куриный суповой набор | ≈ 98% | 181 | 16.5 | 12.6 | 0.4 |
| фарш куриный из бедра и грудки | ≈ 98% | 184 | 16.8 | 11.8 | 2 |
| Филе бедра | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0.4 |
| Филе плеча индейки | ≈ 98% | 184 | 19 | 12 | 0 |
| эскалоп индейки | ≈ 98% | 185 | 17 | 12.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов