Птица
Куриная шея
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки16.2 г37%
Жиры12.2 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная шея». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 273 | 24.3 | 18.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 200 | 17.8 | 13.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 16.2 г | 16.2 г | 22% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная шея | Птица | — | 182 | 16.2 | 12.2 | 0 |
| Икра сельди классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 181 | 16.2 | 12.9 | 0 |
| Корейка из свинины п/ф | Мясо | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0 |
| Паровой Омлет "Воздушный" | Яйца | ≈ 98% | 182 | 14.5 | 13.2 | 1.4 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 96% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная шея | — | 182 | 16.2 | 12.2 | 0 |
| Бедро `Особое` охлажденное | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0 |
| бедро особое куриное | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0 |
| котлеты тушеные из телячьего и куриного фарша | ≈ 99% | 182 | 15.6 | 12.7 | 0.8 |
| Куриный суповой набор | ≈ 99% | 181 | 16.5 | 12.6 | 0.4 |
| Окорочок цыпленка-бройлера | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0 |
| Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира | ≈ 99% | 180 | 16.9 | 12.5 | 0 |
| Фарш куриный любительский | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0.1 |
| Куриные окорчока в духовке | ≈ 98% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Куриный фарш | ≈ 98% | 183 | 17.6 | 12.3 | 0.4 |
| Фарш куриной | ≈ 98% | 183 | 17.6 | 12.3 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов