Лимо · Готовые_блюда
овощная смесь рагу овощное с грибами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
42ккал · 100 г
Белки2.4 г23%
Жиры0.3 г6%
Углеводы7.5 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощная смесь рагу овощное с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 105 | 6 | 0.75 | 18.8 |
| Тарелка | 300 г | 126 | 7.2 | 0.9 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 7.5 г | 7.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощная смесь рагу овощное с грибами | Готовые_блюда | — | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| фасоль окей | Бобовые | ≈ 100% | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Смесь овощная «Суп Брокколи» с/м | Овощи | ≈ 99% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Томатная паста Rustica | Бакалея | ≈ 99% | 41 | 2.1 | 0.2 | 6.6 |
| мусс | Сладости | ≈ 98% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Смузи кефир+банан+корица | Напитки | ≈ 98% | 43 | 2.7 | 0.2 | 8.4 |
| Водоросли вакаме (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 45 | 3 | 0.6 | 9.1 |
| Клубника (быстрозамороженная) | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 40 | 1.8 | 0.4 | 8.1 |
| Молоко соевое низкожирное | Молочные продукты | ≈ 96% | 43 | 1.7 | 0.6 | 6.4 |
| Овсяные отруби, приготовленные | Крупы и каши | ≈ 95% | 40 | 3.2 | 0.9 | 8.8 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощная смесь рагу овощное с грибами | — | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| рагу овощное с грибами | ≈ 100% | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Суп Брокколи | ≈ 99% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Суп Брокколи | ≈ 99% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| минестроне | ≈ 98% | 41 | 2.1 | 0.3 | 7.5 |
| овощная смесь Зимний суп | ≈ 98% | 40 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
| Рагу из шампиньонов с овощами | ≈ 98% | 40 | 2 | 0.4 | 6.7 |
| Салат из капусты с огурцами | ≈ 98% | 43 | 2.6 | 0.2 | 7.5 |
| овощи тушеные в курином бульоне | ≈ 97% | 44 | 2.1 | 0.4 | 8.1 |
| Суп из стручковой фасоли | ≈ 97% | 43 | 2.2 | 0.6 | 8.9 |
| Суп минтай картофель | ≈ 97% | 44 | 3.1 | 0.2 | 7.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов