crunch brunch · Орехи и семена
арахисова паста
Энергия и соотношение БЖУ
630ккал · 100 г
Белки30 г20%
Жиры50 г74%
Углеводы10 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «арахисова паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 914 | 43.5 | 72.5 | 14.5 |
| Ст. ложка | 18 г | 113 | 5.4 | 9 | 1.8 |
| Горсть | 30 г | 189 | 9 | 15 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 630 ккал | 630 ккал | 32% |
| Белки | 30 г | 30 г | 40% |
| Жиры | 50 г | 50 г | 75% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| арахисова паста | Орехи и семена | — | 630 | 30 | 50 | 10 |
| арахисовая паста шоколадно-кокосовая | Сладости | ≈ 98% | 630 | 25 | 55 | 15 |
| Орахисовое масло | Масла и жиры | ≈ 98% | 629 | 25.4 | 50.8 | 15.2 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 96% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 96% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Колбаски Пепперони | Мясо | ≈ 94% | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 94% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| орешки васаби | Бакалея | ≈ 93% | 620 | 24 | 52 | 14 |
| Сухой яичный желток | Яйца | ≈ 92% | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 90% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| арахисова паста | — | 630 | 30 | 50 | 10 |
| Арахис соленый | ≈ 99% | 630 | 26 | 52 | 13 |
| Кешью (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 630 | 25 | 53 | 13 |
| орехи Кешью | ≈ 98% | 630 | 25 | 53 | 13 |
| Коктейль ореховый солёный | ≈ 97% | 627 | 25 | 52 | 11 |
| Миндаль | ≈ 97% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| Миндаль очищенный | ≈ 97% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| Ядра миндаля сушеные | ≈ 97% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| Арахис | ≈ 96% | 624 | 26.4 | 45.2 | 10 |
| Арахис жареный | ≈ 96% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Арахис жареный соленый | ≈ 96% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов