Evolution Food · Макароны и гарниры
Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки3 г13%
Жиры0.4 г4%
Углеводы18.4 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 187 | 6.3 | 0.84 | 38.6 |
| Ладонь | 150 г | 134 | 4.5 | 0.6 | 27.6 |
| Кулак | 180 г | 160 | 5.4 | 0.72 | 33.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 18.4 г | 18.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г | Макароны и гарниры | — | 89 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| каша кукурузно-гороховая | Крупы и каши | ≈ 99% | 89 | 2.9 | 0.3 | 19 |
| Котлеты Свекольные | Овощи | ≈ 99% | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Соус Краснодарский Любительский | Бакалея | ≈ 99% | 90 | 3 | 0.5 | 18 |
| 3 хлебца с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| Пудинг с карамелью | Сладости | ≈ 98% | 89 | 2.3 | 0.8 | 18.1 |
| Пшённая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 90 | 3 | 0.7 | 17 |
| Фраппуччино Классический Лайт | Напитки | ≈ 98% | 92 | 2.9 | 0.5 | 19 |
| крабовые палочки крабия | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 90 | 4 | 0 | 18 |
| Семена лотоса, сырые | Орехи и семена | ≈ 97% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная | Бобовые | ≈ 97% | 90 | 3 | 0.4 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г | — | 89 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| Вареная лапша Соба | ≈ 98% | 92 | 3.5 | 0.4 | 18.6 |
| Макароны Галина Бланка вареные | ≈ 98% | 87 | 3.6 | 0.3 | 17.5 |
| Лапша отварная | ≈ 97% | 84 | 2.6 | 0.3 | 17.4 |
| рожки | ≈ 97% | 92 | 2.8 | 0.3 | 19.1 |
| Барилла отварные | ≈ 96% | 83 | 2.9 | 0.3 | 17.1 |
| картофель отварной | ≈ 96% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| отварные макароны | ≈ 96% | 94 | 3.8 | 0.4 | 18.8 |
| макароны отварные Тё | ≈ 95% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 | ≈ 95% | 98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Макроны Макфа отварные | ≈ 95% | 97 | 2.9 | 0.3 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов