от Ильиной · Овощи
Котлеты Свекольные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки3 г14%
Жиры0.2 г2%
Углеводы18 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты Свекольные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 135 | 4.5 | 0.3 | 27 |
| Ладонь | 120 г | 108 | 3.6 | 0.24 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты Свекольные | Овощи | — | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 89 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| перловка отварная | Крупы и каши | ≈ 99% | 90 | 2.7 | 0.3 | 19.1 |
| Соус Краснодарский Любительский | Бакалея | ≈ 99% | 90 | 3 | 0.5 | 18 |
| 3 хлебца с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| крабовые палочки крабия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 90 | 4 | 0 | 18 |
| Фраппуччино Классический Лайт | Напитки | ≈ 98% | 92 | 2.9 | 0.5 | 19 |
| Желе апельсиновое | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Желе апельсиновое | Сладости | ≈ 97% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Пшённая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 3 | 0.7 | 17 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная | Бобовые | ≈ 97% | 90 | 3 | 0.4 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты Свекольные | — | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Свекольная котлета | ≈ 100% | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Томатная паста | ≈ 99% | 90 | 3 | 0 | 20 |
| Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли | ≈ 98% | 90 | 2 | 0.2 | 17.4 |
| Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью | ≈ 98% | 90 | 2 | 0.2 | 17.4 |
| гавайская смесь | ≈ 98% | 91 | 3 | 0.5 | 22.7 |
| Кукуруза сахарная "Vis" | ≈ 98% | 90 | 2.5 | 0 | 20 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки Гавайская | ≈ 98% | 91 | 3 | 0.5 | 22.7 |
| Батат (печёный) | ≈ 97% | 90 | 2 | 0.2 | 20.7 |
| Картофель отварной в мундире | ≈ 97% | 86 | 2.4 | 0.3 | 15.4 |
| Смесь овощная гавайская | ≈ 97% | 86 | 2.9 | 0.3 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов