Байсад · Овощи
Томатная паста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки3 г13%
Жиры0 г0%
Углеводы20 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 108 | 3.6 | 0 | 24 |
| Ломтик | 15 г | 13.5 | 0.45 | 0 | 3 |
| Порция | 150 г | 135 | 4.5 | 0 | 30 |
| Ладонь | 120 г | 108 | 3.6 | 0 | 24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Овощи | — | 90 | 3 | 0 | 20 |
| перловка отварная | Крупы и каши | ≈ 99% | 90 | 2.7 | 0.3 | 19.1 |
| Желе апельсиновое | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Желе апельсиновое | Сладости | ≈ 98% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| рожки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 92 | 2.8 | 0.3 | 19.1 |
| Соус Шашлычный | Бакалея | ≈ 98% | 90 | 2.3 | 0.5 | 18 |
| Шампанское | Напитки | ≈ 98% | 88 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| крабовые палочки крабия | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 90 | 4 | 0 | 18 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
| Тесто фило | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная | Бобовые | ≈ 96% | 90 | 3 | 0.4 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 90 | 3 | 0 | 20 |
| Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли | ≈ 99% | 90 | 2 | 0.2 | 17.4 |
| Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью | ≈ 99% | 90 | 2 | 0.2 | 17.4 |
| Котлеты Свекольные | ≈ 99% | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Кукуруза сахарная "Vis" | ≈ 99% | 90 | 2.5 | 0 | 20 |
| Свекольная котлета | ≈ 99% | 90 | 3 | 0.2 | 18 |
| Батат (печёный) | ≈ 98% | 90 | 2 | 0.2 | 20.7 |
| батат запеченный в фольге | ≈ 98% | 90 | 2 | 0 | 21 |
| Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью | ≈ 98% | 93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли | ≈ 98% | 93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Тыква запеченная в микроволновке | ≈ 98% | 89 | 2 | 0.2 | 19.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов