Балканское · Хлеб и выпечка
Тесто фило
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
86ккал · 100 г
Белки2.4 г12%
Жиры0 г0%
Углеводы18 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто фило». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 43 | 1.2 | 0 | 9 |
| Ломтик | 25 г | 21.5 | 0.6 | 0 | 4.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто фило | Хлеб и выпечка | — | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
| Аджика жгучая | Бакалея | ≈ 100% | 86 | 2.4 | 0 | 19 |
| Батат | Овощи | ≈ 99% | 86 | 2 | 0.1 | 13.3 |
| Желе апельсиновое | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Желе апельсиновое | Сладости | ≈ 99% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Перловая каша готовая | Крупы и каши | ≈ 99% | 86 | 2.3 | 0.3 | 18.4 |
| Шампанское | Напитки | ≈ 99% | 88 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Томатная паста | Масла и жиры | ≈ 97% | 85 | 3.6 | 0 | 18.2 |
| Салат из киви, банана и мёда | Готовые_блюда | ≈ 96% | 83 | 1.1 | 0.4 | 17.4 |
| Горячий сорбет (додо) | Мороженое | ≈ 95% | 88 | 1.2 | 0.8 | 18.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто фило | — | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
| хлеб угольный | ≈ 97% | 84 | 2.5 | 0.3 | 18 |
| Мини хлебцы рисовые с грушевым соком | ≈ 95% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
| Хлебцы "Рисовые ягодное ассорти" (КБЖУ на 30 г) | ≈ 95% | 92 | 1.5 | 0.2 | 20 |
| 3 хлебца с черникой | ≈ 94% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| Блины на сыворотке | ≈ 93% | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.2 |
| Яблочный пирог | ≈ 93% | 83 | 1.5 | 1.1 | 16.4 |
| НУТОВЫЙ ХЛЕБ | ≈ 91% | 95 | 3.5 | 0.7 | 18.7 |
| хлеб молочный | ≈ 91% | 90 | 2.5 | 1.5 | 17 |
| Шарлотка горчаковская | ≈ 91% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| розпушиватель теста | ≈ 90% | 97 | 0.7 | 0.2 | 23.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов