Макароны и гарниры
рожки
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки2.8 г12%
Жиры0.3 г3%
Углеводы19.1 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рожки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 175 | 5.32 | 0.57 | 36.3 |
| Порция | 210 г | 193 | 5.88 | 0.63 | 40.1 |
| Горсть сухих | 50 г | 46 | 1.4 | 0.15 | 9.55 |
| Ладонь | 150 г | 138 | 4.2 | 0.45 | 28.7 |
| Кулак | 180 г | 166 | 5.04 | 0.54 | 34.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 19.1 г | 19.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
9.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цельнозерновые макароны из пшеницы рожки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| «Bottega del Sole», макаронные изделия «Рожки», 400 г | 366 | 13 | 0.8 | 76.8 |
| Макароны (рожки цельнозерновые) | 364 | 12.1 | 2.2 | 74 |
| рожки Hochzeit Nudeln | 363 | 13 | 3 | 71 |
| Макароны рожки "Sorenti" | 358 | 12 | 1.4 | 73 |
| рожки Bella Pasta | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| Рожки | 351 | 11.7 | 1 | 72.3 |
| Макоронные изделия (рожки) Шебекенские | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рожки | Макароны и гарниры | — | 92 | 2.8 | 0.3 | 19.1 |
| гавайская смесь | Овощи | ≈ 99% | 91 | 3 | 0.5 | 22.7 |
| Кетчуп Отличный шашлычный | Бакалея | ≈ 99% | 92 | 2.2 | 0.4 | 20 |
| Фраппуччино Классический Лайт | Напитки | ≈ 99% | 92 | 2.9 | 0.5 | 19 |
| Ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 91 | 2.9 | 0.4 | 19 |
| Блины на сыворотке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.2 |
| штрудель | Сладости | ≈ 98% | 93 | 2.1 | 0.7 | 19.1 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
| Сахарные яблоки (анона), сырые | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 94 | 2.1 | 0.3 | 19.2 |
| крабовые палочки крабия | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 90 | 4 | 0 | 18 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 94 | 3.2 | 0.4 | 14.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рожки | — | 92 | 2.8 | 0.3 | 19.1 |
| Вареная лапша Соба | ≈ 98% | 92 | 3.5 | 0.4 | 18.6 |
| Макроны Макфа отварные | ≈ 97% | 97 | 2.9 | 0.3 | 20.2 |
| отварные макароны | ≈ 97% | 94 | 3.8 | 0.4 | 18.8 |
| Пекарский порошок, Evolution Food, 100 г | ≈ 97% | 89 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| Лапша отварная | ≈ 96% | 84 | 2.6 | 0.3 | 17.4 |
| Макаронные изделия "Спагетти" | ≈ 96% | 98 | 3.5 | 0.3 | 20.1 |
| макароны отварные Тё | ≈ 96% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| картофель отварной | ≈ 95% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Макароны Галина Бланка вареные | ≈ 95% | 87 | 3.6 | 0.3 | 17.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 | ≈ 95% | 98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов