Хрус team · Снеки
Гренки Копченый Лосось
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
440ккал · 100 г
Белки9.5 г9%
Жиры18 г36%
Углеводы61 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гренки Копченый Лосось». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 88 | 1.9 | 3.6 | 12.2 |
| Упаковка | 40 г | 176 | 3.8 | 7.2 | 24.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гренки Копченый Лосось | Снеки | — | 440 | 9.5 | 18 | 61 |
| Печенье Neo-botanica овсяно-гречневое с кунжутом | Сладости | ≈ 100% | 440 | 9.5 | 18 | 59 |
| Гранола | Крупы и каши | ≈ 99% | 439 | 9.3 | 18.1 | 59.7 |
| Сгущёнка пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 440 | 7.5 | 17 | 55 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 99% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 99% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Куриная Лапша по Домашнему | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 440 | 8 | 20 | 56 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 97% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Пирожное воздушное с кремом | Бакалея | ≈ 97% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 96% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | Молочные продукты | ≈ 92% | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гренки Копченый Лосось | — | 440 | 9.5 | 18 | 61 |
| Гренки до пенного копченный лосось | ≈ 100% | 440 | 9.5 | 18 | 61 |
| Гренки Острый Сыр | ≈ 100% | 440 | 10 | 18 | 60 |
| Крекер классический с солью | ≈ 98% | 440 | 8.5 | 16 | 66 |
| Снэк "трубочки хрустящие со вкусом крем-брюле" | ≈ 98% | 440 | 6 | 17 | 66 |
| Трубочки хрустящие со вкусом сгущенного молока | ≈ 98% | 440 | 6 | 17 | 66 |
| Бейкитсы | ≈ 97% | 444 | 10.1 | 16.6 | 63.5 |
| Крекер Кристо-Твисто мини с солью | ≈ 97% | 440 | 8.5 | 15 | 68 |
| сухарики королевский краб | ≈ 97% | 440 | 10 | 15 | 67 |
| Сухарики томат и зелень | ≈ 97% | 440 | 10 | 15 | 67 |
| Крекер Здрава Французский Прованс | ≈ 96% | 442 | 8.2 | 15 | 68.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов