Энергия и соотношение БЖУ
485ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры24 г45%
Углеводы57 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «TUC с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 121 | 2 | 6 | 14.3 |
| Упаковка | 50 г | 243 | 4 | 12 | 28.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 485 ккал | 485 ккал | 24% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| TUC с сыром | Снеки | — | 485 | 8 | 24 | 57 |
| Крекер Tuc Cheezzz | Сладости | ≈ 100% | 485 | 8.5 | 24.2 | 57.5 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 99% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| Тарталетки для икры | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 485 | 7.9 | 28.8 | 62.1 |
| Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) | Бакалея | ≈ 98% | 482 | 8.8 | 24 | 59.6 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 97% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| Попкорн со вкусом "сметана и лук" | Крупы и каши | ≈ 97% | 485 | 6 | 27 | 51 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 96% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 95% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 92% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| TUC с сыром | — | 485 | 8 | 24 | 57 |
| Чипсы Картофельные Сhip Chop со Вкусом Сметаны и Лука 160г | ≈ 99% | 485 | 5.1 | 24.6 | 60.8 |
| Крекер TUC с сыром | ≈ 98% | 486 | 8.2 | 23 | 61 |
| слоеные палочки с сыром Bastoncini | ≈ 98% | 484 | 12 | 22 | 58 |
| тук | ≈ 98% | 486 | 8.2 | 23.4 | 61.1 |
| Чипсы Hot Corn | ≈ 98% | 483 | 6.9 | 25.5 | 54.4 |
| Крекер с зеленым луком | ≈ 97% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| Сникерс Криспер | ≈ 97% | 483 | 7.1 | 22.5 | 60.5 |
| Сникерс с арахисом | ≈ 97% | 482 | 8.6 | 22.5 | 60.5 |
| чипсы кольца | ≈ 97% | 486 | 4 | 23.8 | 64 |
| Луковые колечки вкус сметана/лук | ≈ 96% | 490 | 5.5 | 25 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов