Тук · Снеки
Крекер с зеленым луком
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
483ккал · 100 г
Белки8.2 г7%
Жиры22 г41%
Углеводы63 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер с зеленым луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 24.2 | 0.41 | 1.1 | 3.15 |
| Горсть | 25 г | 121 | 2.05 | 5.5 | 15.8 |
| Упаковка | 100 г | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 483 ккал | 483 ккал | 24% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер с зеленым луком | Снеки | — | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| кркер сметана лук | Сладости | ≈ 100% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| TUC со сметаной и луком | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| Глазированные кукурузные хлопья в шоколаде | Крупы и каши | ≈ 98% | 480 | 6.5 | 22 | 64 |
| Шоколад в порошке | Бакалея | ≈ 98% | 482.5 | 5.2 | 24.3 | 64.8 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 97% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 97% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| Сливки ленивки | Молочные продукты | ≈ 97% | 480 | 3 | 23 | 65 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 95% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 93% | 490 | 5 | 27 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер с зеленым луком | — | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| Сникерс Криспер | ≈ 99% | 483 | 7.1 | 22.5 | 60.5 |
| Сникерс с арахисом | ≈ 99% | 482 | 8.6 | 22.5 | 60.5 |
| «Яшкино», крекер «Французский с кунжутом», 185 г | ≈ 98% | 480 | 8 | 22 | 62 |
| Крекер с сыром | ≈ 98% | 480 | 9 | 21 | 62 |
| Крекер французский хрестящий с кунжутом | ≈ 98% | 480 | 7.5 | 22 | 62 |
| кристо твисто | ≈ 98% | 480 | 6 | 22 | 64 |
| Кукурузные снеки | ≈ 98% | 480 | 7 | 23 | 62 |
| слоеные палочки с сыром Bastoncini | ≈ 98% | 484 | 12 | 22 | 58 |
| Французский крекер с кунжутом | ≈ 98% | 480 | 7.5 | 22 | 62 |
| cheetos кетчуп | ≈ 98% | 480 | 7 | 22 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов