Хлеб и выпечка
Мука геркулесовая Кудесница
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки13 г14%
Жиры6.5 г16%
Углеводы65 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука геркулесовая Кудесница». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 608 | 20.8 | 10.4 | 104 |
| Ст. ложка | 25 г | 95 | 3.25 | 1.63 | 16.3 |
| Ч. ложка | 8 г | 30.4 | 1.04 | 0.52 | 5.2 |
| Штука | 50 г | 190 | 6.5 | 3.25 | 32.5 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 3.25 | 1.63 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука геркулесовая Кудесница | Хлеб и выпечка | — | 380 | 13 | 6.5 | 65 |
| овсянка | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 12 | 6.5 | 66 |
| чипсы нутовые «со вкусом грибов» | Снеки | ≈ 99% | 380 | 12.7 | 7.7 | 65 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 98% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| кекс шок | Сладости | ≈ 98% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Макароны "Три сыра" | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 377 | 13.7 | 6.8 | 65.2 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 98% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | Бакалея | ≈ 97% | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 97% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| Павловская каша гречка, нут | Бобовые | ≈ 97% | 380 | 14.4 | 3.2 | 54.4 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 95% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука геркулесовая Кудесница | — | 380 | 13 | 6.5 | 65 |
| Мука овсяная Кудесница | ≈ 100% | 380 | 13 | 6.5 | 65 |
| Мука овсяная Увелка | ≈ 100% | 380 | 13 | 7 | 65 |
| Хлебцы Finn Crisp Multigrain многозерновые | ≈ 99% | 380 | 12 | 4.8 | 60 |
| Баранки ванильные | ≈ 98% | 380 | 9 | 8 | 68 |
| Овсяная мука | ≈ 98% | 382 | 11.9 | 6.2 | 65.7 |
| сухари молочные | ≈ 98% | 380 | 9 | 8.5 | 67 |
| Сушка посольская с маком | ≈ 98% | 380 | 9 | 7.5 | 68 |
| Сушки с маком | ≈ 98% | 380 | 10 | 6 | 71 |
| Сушки челночок с маком | ≈ 98% | 380 | 9 | 7 | 70 |
| Хлебцы Finn Crisp Garlic с чесноком | ≈ 98% | 380 | 11 | 4.4 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов