Агпотек · Хлеб и выпечка
Сендвич с тунцом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки9.33 г19%
Жиры4.6 г21%
Углеводы28.8 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сендвич с тунцом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 100 | 4.67 | 2.3 | 14.4 |
| Ломтик | 25 г | 50 | 2.33 | 1.15 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 9.33 г | 9.33 г | 12% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 28.8 г | 28.8 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сендвич с тунцом | Хлеб и выпечка | — | 200 | 9.3 | 4.6 | 28.8 |
| КРУТОГОРСКИЕ зеленые пельмени: индейка и шпинат | Готовые_блюда | ≈ 99% | 200 | 10 | 5 | 28 |
| Мисо | Бакалея | ≈ 98% | 200 | 10 | 5 | 25 |
| Салатный ростковый микс Солнечная планета Живая энергия | Овощи | ≈ 98% | 200 | 11.6 | 3.8 | 29.8 |
| Пельмеши | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 200 | 10 | 6 | 27 |
| Шоколадная шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 200 | 6.3 | 4.8 | 32.9 |
| Яичные рулеты, куриные, охлажденные, разогретые | Птица | ≈ 97% | 197 | 10.4 | 4.5 | 26.1 |
| Бургеры рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 200 | 7 | 7 | 27.9 |
| Завтрак Блинчики KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 205 | 8 | 4.7 | 32.9 |
| мороженое с мягкой карамелью в в/с | Мороженое | ≈ 95% | 200 | 4 | 6.5 | 31 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 95% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сендвич с тунцом | — | 200 | 9.3 | 4.6 | 28.8 |
| пицца с курицей и овощами | ≈ 98% | 200 | 10.1 | 5.3 | 26.8 |
| Пицца Casa Nostra Грибы-Сыр | ≈ 98% | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Булочка пшеничная | ≈ 97% | 197 | 10 | 4 | 31 |
| Морская пицца | ≈ 97% | 198 | 8 | 5 | 26 |
| Пирог с Рыбой по Рецепту SPAR | ≈ 97% | 198 | 10.7 | 4.2 | 34 |
| Тесто из геркулеса | ≈ 97% | 204 | 8.4 | 5.4 | 30.2 |
| хлеб на закваске | ≈ 97% | 199 | 7.8 | 3.8 | 30.4 |
| Кекс в чашке | ≈ 96% | 197 | 8.5 | 5.9 | 29 |
| Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный | ≈ 96% | 201 | 8 | 3.2 | 29.3 |
| Пирог из овсянки с сухофруктами | ≈ 96% | 199 | 12.1 | 5.3 | 26.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов