Джаганат · Хлеб и выпечка
Булочка пшеничная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки10 г20%
Жиры4 г18%
Углеводы31 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка пшеничная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 138 | 7 | 2.8 | 21.7 |
| Ломтик | 25 г | 49.3 | 2.5 | 1 | 7.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка пшеничная | Хлеб и выпечка | — | 197 | 10 | 4 | 31 |
| Пельмени говяжие | Готовые_блюда | ≈ 99% | 195 | 10 | 4 | 31 |
| Нут натуральный стерилизованный | Бобовые | ≈ 97% | 195 | 9.5 | 3 | 32 |
| Отруби ржаные пищевые | Бакалея | ≈ 97% | 200 | 10 | 3.3 | 33.3 |
| Салатный ростковый микс Солнечная планета Живая энергия | Овощи | ≈ 97% | 200 | 11.6 | 3.8 | 29.8 |
| филе куриное с грибами | Птица | ≈ 97% | 196 | 12.4 | 3.6 | 29.8 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 97% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Протеиновый батончик | Сладости | ≈ 96% | 197 | 8 | 5 | 24 |
| Овсяные отруби Диадар хрустящие | Крупы и каши | ≈ 95% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| равиоли с грибами и сыром | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 191 | 9.7 | 3 | 31.3 |
| Фаст-фуд, пломбир с карамелью | Мороженое | ≈ 94% | 196 | 4.7 | 6 | 31.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка пшеничная | — | 197 | 10 | 4 | 31 |
| Пирог с Рыбой по Рецепту SPAR | ≈ 99% | 198 | 10.7 | 4.2 | 34 |
| Сендвич с тунцом | ≈ 97% | 200 | 9.3 | 4.6 | 28.8 |
| хлеб на закваске | ≈ 97% | 199 | 7.8 | 3.8 | 30.4 |
| Булочка "Бриошь" с вишней, | ≈ 96% | 198 | 6 | 4.7 | 32.8 |
| Булочка "Бриошь" с вишней, кафе | ≈ 96% | 197.6 | 6 | 4.7 | 32.8 |
| Кекс в чашке | ≈ 96% | 197 | 8.5 | 5.9 | 29 |
| Морская пицца | ≈ 96% | 198 | 8 | 5 | 26 |
| Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный | ≈ 96% | 201 | 8 | 3.2 | 29.3 |
| Хлеб живые зерна вкус вил | ≈ 96% | 197 | 7.5 | 3 | 35 |
| Хлеб из пророщ. зерна 'Живые Зерна' | ≈ 96% | 197 | 7.5 | 3 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов