Фаст-фуд, пломбир с карамелью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пломбир с карамелью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стаканчик | 80 г | 157 | 3.76 | 4.8 | 25.4 |
| Порция | 100 г | 196 | 4.7 | 6 | 31.8 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 882 | 21.2 | 27 | 143 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 31.8 г | 31.8 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.39 мкг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| А · РЭ | 45 мкг | 5% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| РР · НЭ | 0.61 мг | 3.1% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 2.2 мг | 2.4% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пломбир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пломбир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
| Мороженое пломбир с кленовым сиропом , в белом шоколаде с карамелизованным грецким орехом | 374 | 4 | 25 | 33 |
| Пломбир во взбитой глазури | 369 | 3.2 | 30.3 | 20.9 |
| Мороженое "Крем-Пломбир" Фисташка | 365 | 5.7 | 22 | 35.5 |
| Пломбир с печеньем в глазури с арахисом | 362 | 4.8 | 21.7 | 35.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пломбир с карамелью | Мороженое | — | 196 | 4.7 | 6 | 31.8 |
| Детское пюре | Сладости | ≈ 99% | 195 | 4.6 | 6.2 | 32.2 |
| Картофель По-деревенски | Овощи | ≈ 98% | 197 | 3.5 | 5.6 | 33.1 |
| Пирог с голубикой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 195 | 4.4 | 6.5 | 29.8 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 98% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Горчица медовая | Бакалея | ≈ 97% | 195 | 4.6 | 4.4 | 32 |
| Картофель Фри | Снеки | ≈ 96% | 200 | 2.5 | 5.5 | 32 |
| Оладьи на кефире | Готовые_блюда | ≈ 96% | 193.2 | 5 | 4.9 | 32.6 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 96% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
| рыбные бургеры в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 199 | 5.7 | 7.2 | 27.9 |
| Макароны жареные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 186 | 4.6 | 5.7 | 28.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пломбир с карамелью | — | 196 | 4.7 | 6 | 31.8 |
| Мороженое творожное малина | ≈ 98% | 195 | 5.7 | 6 | 29.5 |
| Мороженое предвкушение | ≈ 97% | 199 | 3.1 | 6.5 | 32.2 |
| Мороженое с джемом черника | ≈ 97% | 195 | 4.6 | 7.1 | 28.2 |
| мороженое с мягкой карамелью в в/с | ≈ 97% | 200 | 4 | 6.5 | 31 |
| Мороженое IMPERIUM ПРАЖСКИЙ | ≈ 97% | 195 | 3.1 | 7.2 | 29.4 |
| Мороженое "Сметанковае" | ≈ 96% | 196 | 4.5 | 7.8 | 27 |
| Мороженое клубничное | ≈ 95% | 197.1 | 1.1 | 7.8 | 30.4 |
| Мороженое с вишней | ≈ 94% | 189 | 4.1 | 6.6 | 27.7 |
| Мороженое Черный шоколад | ≈ 94% | 194 | 3.2 | 8 | 27.4 |
| McDONALD'S, пломбир с горячей помадкой | ≈ 94% | 186 | 4.1 | 5.9 | 29.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов