Птица
филе куриное с грибами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки12.4 г25%
Жиры3.6 г16%
Углеводы29.8 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «филе куриное с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 353 | 22.3 | 6.48 | 53.6 |
| Порция | 150 г | 294 | 18.6 | 5.4 | 44.7 |
| Ладонь | 110 г | 216 | 13.6 | 3.96 | 32.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 29.8 г | 29.8 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| филе куриное с грибами | Птица | — | 196 | 12.4 | 3.6 | 29.8 |
| Булочка пшеничная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 197 | 10 | 4 | 31 |
| Пельмени говяжие | Готовые_блюда | ≈ 97% | 195 | 10 | 4 | 31 |
| Салатный ростковый микс Солнечная планета Живая энергия | Овощи | ≈ 97% | 200 | 11.6 | 3.8 | 29.8 |
| Нут натуральный стерилизованный | Бобовые | ≈ 96% | 195 | 9.5 | 3 | 32 |
| Овсяные отруби Диадар хрустящие | Крупы и каши | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| отруби ржаные "с шиповником" | Бакалея | ≈ 96% | 191 | 11 | 3.4 | 29.1 |
| Творожники | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 200 | 13.4 | 4.2 | 27.1 |
| кексы твороженые | Сладости | ≈ 95% | 196.9 | 13 | 1.6 | 32.7 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 95% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Мороженое творожное малина | Мороженое | ≈ 93% | 195 | 5.7 | 6 | 29.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| филе куриное с грибами | — | 196 | 12.4 | 3.6 | 29.8 |
| Яичные рулеты, куриные, охлажденные, разогретые | ≈ 97% | 197 | 10.4 | 4.5 | 26.1 |
| Шаурма с курицей | ≈ 87% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| шнитцель куриный | ≈ 87% | 196 | 15.8 | 7.9 | 14.9 |
| Куриное филе обжаренное a la Geoffroy | ≈ 85% | 200 | 3 | 10 | 24 |
| Наггетсы куриные с сыром | ≈ 85% | 193.3 | 11 | 9.5 | 16 |
| Наггетсы куриные | ≈ 84% | 204.3 | 12.6 | 9 | 18.3 |
| Наггетсы куриные классические | ≈ 84% | 204 | 12.6 | 9 | 18.3 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | ≈ 84% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| Куриное филе-медальон в панировке | ≈ 83% | 188 | 13.3 | 8.1 | 15.5 |
| Медовые крылья и филе, тушёные с овощами | ≈ 83% | 187 | 19.1 | 5.6 | 15.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов