Сладости
Шоколадная шарлотка
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки6.3 г13%
Жиры4.8 г22%
Углеводы32.9 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадная шарлотка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 10 | 0.32 | 0.24 | 1.65 |
| Четверть плитки | 25 г | 50 | 1.58 | 1.2 | 8.23 |
| Плитка | 100 г | 200 | 6.3 | 4.8 | 32.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 32.9 г | 32.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадная шарлотка | Сладости | — | 200 | 6.3 | 4.8 | 32.9 |
| Булочка "Бриошь" с вишней, | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 198 | 6 | 4.7 | 32.8 |
| Бульонные кубики (грибы) | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 7 | 5 | 32 |
| Вареники Рестория С картофельным пюре и грибами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 200 | 6.5 | 3.5 | 35 |
| Картофель Фри | Снеки | ≈ 97% | 200 | 2.5 | 5.5 | 32 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 202 | 5.5 | 4.3 | 35 |
| мороженое с мягкой карамелью в в/с | Мороженое | ≈ 97% | 200 | 4 | 6.5 | 31 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 97% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 97% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Завтрак Блинчики KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 205 | 8 | 4.7 | 32.9 |
| Картофель По-деревенски | Овощи | ≈ 96% | 197 | 3.5 | 5.6 | 33.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадная шарлотка | — | 200 | 6.3 | 4.8 | 32.9 |
| Шанежка наливная | ≈ 98% | 200 | 5 | 6 | 34 |
| вали из тофу б\г шоколадные | ≈ 97% | 204 | 5.3 | 5.1 | 34.2 |
| Диетическое овсяное печенье | ≈ 97% | 194 | 6.7 | 4.9 | 33.5 |
| Кексы брауни | ≈ 97% | 200 | 3.8 | 6.8 | 35 |
| Макфлурри де Люкс шоколадно-карамельное | ≈ 97% | 200 | 3.5 | 5 | 35.5 |
| торт йогуртовый вишня | ≈ 97% | 199 | 3.1 | 5.7 | 33.7 |
| Шарлотка для вегана | ≈ 97% | 200 | 5.2 | 6.3 | 30.6 |
| Манник с творогом и вишней | ≈ 96% | 202 | 7.7 | 3.4 | 34.4 |
| торт "Лакомка" | ≈ 96% | 202 | 4 | 6.2 | 34.6 |
| Торт "нежность" | ≈ 96% | 202 | 4.1 | 6.4 | 34.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов