Сладости
Десерт из ряженки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки4.5 г33%
Жиры2.3 г38%
Углеводы3.8 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Десерт из ряженки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стаканчик | 100 г | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Порция | 120 г | 64.8 | 5.4 | 2.76 | 4.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Желе и десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Желе и десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Конфеты merci шоколадный мусс | 603 | 7.4 | 41.9 | 47.7 |
| Mersi. Finest Selection (Шоколадный мусс) | 603 | 7.4 | 41.9 | 47.7 |
| Конфеты шоколадные Вишневый мусс с миндалем | 590 | 6 | 44 | 42 |
| Шоколад молочный «Карамельный мусс с миндалём» | 590 | 6 | 41 | 48 |
| Конфеты шоколадные «Вишневый мусс с миндалем» | 590 | 4.5 | 44 | 43 |
| ritter sport карамельный мусс | 589 | 6 | 41 | 49 |
| Шоколад Ritter Sport карамельный мусс с миндалем | 589 | 6 | 41 | 49 |
| Шоколад карамельный мусс | 585.6 | 6.3 | 41.4 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Десерт из ряженки | Сладости | — | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Баклажаны с творогом | Овощи | ≈ 98% | 53 | 4.4 | 2.1 | 4.1 |
| Капучино | Напитки | ≈ 98% | 55 | 4.8 | 2.4 | 3.5 |
| Йогурт Epica питьевой Натуральный 2.9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 55 | 4.7 | 2.9 | 3.8 |
| ОМлет с цветной капустой | Яйца | ≈ 97% | 56 | 4.1 | 2.5 | 3.3 |
| Минтая тушеный с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 52 | 5.1 | 1.8 | 4 |
| филе индейки с овощами | Птица | ≈ 96% | 53 | 4.9 | 1.8 | 4.3 |
| MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый | Бобовые | ≈ 96% | 55 | 4.8 | 2.7 | 2.9 |
| Желе из ряженки, кофе и чернослива | Бакалея | ≈ 95% | 51.9 | 3.9 | 1.8 | 4.7 |
| Коктейль из творога в колбасе и фруктов | Мясо | ≈ 95% | 61 | 5 | 2.4 | 4.8 |
| молоко 2,5 ситниково | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Десерт из ряженки | — | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Суфле из ряженки | ≈ 97% | 52 | 4.8 | 2.1 | 3.4 |
| Ряженкокота | ≈ 95% | 55 | 3.7 | 3 | 3.3 |
| пп молочный пудинг слоёный с какао | ≈ 94% | 52.3 | 2.8 | 2.5 | 3.9 |
| соевый йогурт Alpro Natural | ≈ 93% | 50 | 4 | 2.3 | 2.1 |
| иогурт домашний 1,5% | ≈ 92% | 55 | 2.9 | 1.9 | 6.1 |
| суфле из кефира | ≈ 92% | 59 | 3.1 | 2.9 | 5.3 |
| глазурь моих эклер | ≈ 91% | 62 | 4.9 | 1.7 | 4.8 |
| Готовое желе латте/пломбир | ≈ 91% | 67 | 4.8 | 2.9 | 5.5 |
| Овсяноблин яблочный | ≈ 91% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| паннакота молоко-мандарин | ≈ 90% | 63 | 5.2 | 3.5 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов