мое · Сладости
глазурь моих эклер
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки4.9 г36%
Жиры1.7 г28%
Углеводы4.8 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «глазурь моих эклер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 49.6 | 3.92 | 1.36 | 3.84 |
| Кусок торта | 120 г | 74.4 | 5.88 | 2.04 | 5.76 |
| Порция | 50 г | 31 | 2.45 | 0.85 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| глазурь моих эклер | Сладости | — | 62 | 4.9 | 1.7 | 4.8 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий питьевой | Молочные продукты | ≈ 97% | 62 | 6.6 | 2 | 4.5 |
| соус к рыбе на основе кефира | Бакалея | ≈ 97% | 62 | 3 | 1.3 | 3.9 |
| Устрица американская, разведенная на ферме | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 59 | 5.2 | 1.6 | 5.5 |
| Коктейль из творога в колбасе и фруктов | Мясо | ≈ 96% | 61 | 5 | 2.4 | 4.8 |
| котлета куриная с тыквой | Птица | ≈ 96% | 64 | 6.9 | 1.7 | 5.2 |
| Суп из баранины с лапшой и картошкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 61 | 4 | 1.7 | 6 |
| Цезарь без соуса | Овощи | ≈ 95% | 61 | 5 | 1.5 | 7 |
| Закуска овощная с творожно-чесночным топингом | Снеки | ≈ 94% | 64 | 7.1 | 1.2 | 6 |
| каша из ржанных отрубей на молоке | Крупы и каши | ≈ 94% | 62 | 3.6 | 2.3 | 6.7 |
| Молочный напиток ваниль | Напитки | ≈ 94% | 65 | 7.2 | 1.5 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| глазурь моих эклер | — | 62 | 4.9 | 1.7 | 4.8 |
| Ананасово-творожный десерт | ≈ 93% | 73 | 6.8 | 2.4 | 6 |
| Банановая Панна-котта | ≈ 93% | 64 | 3.8 | 2.1 | 7.4 |
| Готовое желе латте/пломбир | ≈ 93% | 67 | 4.8 | 2.9 | 5.5 |
| Молочный кисель без сахара | ≈ 92% | 60 | 3.2 | 2.8 | 6.9 |
| пирожное рикотта дольче | ≈ 92% | 75 | 7 | 2 | 7 |
| Пирожное-десерт Рикотта Дольче ПП | ≈ 92% | 75 | 7 | 2 | 7 |
| Суфле на ряженке | ≈ 92% | 69 | 5 | 2.1 | 7.8 |
| Десерт из ряженки | ≈ 91% | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Десерт Тирамису | ≈ 91% | 67 | 8 | 1.5 | 4.5 |
| Молочное желе с какао | ≈ 91% | 64 | 5.4 | 1 | 8.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов