Овощи
Цезарь без соуса
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки5 г33%
Жиры1.5 г22%
Углеводы7 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цезарь без соуса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 91.5 | 7.5 | 2.25 | 10.5 |
| Ладонь | 120 г | 73.2 | 6 | 1.8 | 8.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цезарь без соуса | Овощи | — | 61 | 5 | 1.5 | 7 |
| Перец фаршированный бурым рисом и куриным филе | Бакалея | ≈ 99% | 61 | 5.2 | 1.5 | 6.6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный | Молочные продукты | ≈ 98% | 63 | 5.3 | 1.6 | 7 |
| Какао | Напитки | ≈ 98% | 59 | 4.6 | 1.5 | 6.6 |
| Суп из баранины с лапшой и картошкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 61 | 4 | 1.7 | 6 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 56 | 4.3 | 1.5 | 6.4 |
| Устрица американская, разведенная на ферме | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 59 | 5.2 | 1.6 | 5.5 |
| Суфле клубничное с молоком и медом | Сладости | ≈ 95% | 58 | 4.1 | 1.6 | 7.9 |
| Боб садовый (конский) незрелый, вареный, без соли | Бобовые | ≈ 94% | 62 | 4.8 | 0.5 | 6.5 |
| Закуска овощная с творожно-чесночным топингом | Снеки | ≈ 93% | 64 | 7.1 | 1.2 | 6 |
| Коктейль из творога в колбасе и фруктов | Мясо | ≈ 93% | 61 | 5 | 2.4 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цезарь без соуса | — | 61 | 5 | 1.5 | 7 |
| спаржевая фасоль с яйцом | ≈ 98% | 61 | 4.1 | 1.7 | 7.3 |
| Ростки редиски | ≈ 96% | 58 | 4.7 | 1.2 | 5.3 |
| Брокколи в духовке | ≈ 95% | 57 | 4.4 | 2 | 6.5 |
| салат свекла+творог+чеснок | ≈ 95% | 67 | 6.1 | 1.4 | 7.5 |
| Моринга масличная, листья, вареные, без соли | ≈ 94% | 60 | 5.3 | 0.9 | 9.2 |
| Моринга масличная, листья, вареные, с солью | ≈ 94% | 60 | 5.3 | 0.9 | 9.2 |
| оладьи из кабачка без масла | ≈ 94% | 60 | 4 | 2.3 | 6 |
| Ассорти Бондюэль из фасоли с ананасами в соусе Карри | ≈ 93% | 62 | 3.8 | 1.1 | 9.3 |
| Ростки брокколи | ≈ 93% | 55 | 4.7 | 1.3 | 4.6 |
| Тыква на сухом кокосовом молоке | ≈ 93% | 67 | 4.7 | 2.3 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов