Сладости
паннакота молоко-мандарин
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
63ккал · 100 г
Белки5.2 г32%
Жиры3.5 г49%
Углеводы3.1 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «паннакота молоко-мандарин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 15.8 | 1.3 | 0.88 | 0.78 |
| Порция | 50 г | 31.5 | 2.6 | 1.75 | 1.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| паннакота молоко-мандарин | Сладости | — | 63 | 5.2 | 3.5 | 3.1 |
| Омлет с кабачком | Яйца | ≈ 99% | 63 | 4.5 | 3.5 | 3.3 |
| Брокколи с яйцом в духовке | Овощи | ≈ 98% | 61 | 3.2 | 2.3 | 2.1 |
| Том-ям | Готовые_блюда | ≈ 98% | 62 | 4.5 | 3.5 | 3 |
| Йогурт натуральный 3.2% | Молочные продукты | ≈ 97% | 66 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Жаркое из свинины и курицы | Мясо | ≈ 96% | 62 | 5.2 | 2.9 | 3.8 |
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка | Бакалея | ≈ 96% | 61 | 4.1 | 3.6 | 2.7 |
| Скумбрия с овощами 13 | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 64 | 5.8 | 2.8 | 3.4 |
| куриные крылышки | Птица | ≈ 94% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый | Бобовые | ≈ 94% | 62 | 6.9 | 2.7 | 2.4 |
| Кофе Латте | Напитки | ≈ 93% | 64 | 2.9 | 3.6 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| паннакота молоко-мандарин | — | 63 | 5.2 | 3.5 | 3.1 |
| Овсяноблин яблочный | ≈ 95% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| Ряженкокота | ≈ 93% | 55 | 3.7 | 3 | 3.3 |
| Готовое желе латте/пломбир | ≈ 92% | 67 | 4.8 | 2.9 | 5.5 |
| соевый йогурт Alpro Natural | ≈ 92% | 50 | 4 | 2.3 | 2.1 |
| суфле из кефира | ≈ 91% | 59 | 3.1 | 2.9 | 5.3 |
| шоколадный протеиновый десерт | ≈ 91% | 69 | 7.1 | 2.7 | 3.5 |
| Апельсиновая панна-котта | ≈ 90% | 75 | 5.2 | 3.7 | 5.4 |
| глазурь моих эклер | ≈ 90% | 62 | 4.9 | 1.7 | 4.8 |
| Десерт из ряженки | ≈ 90% | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Пирожное с мятным суфле | ≈ 89% | 79 | 4.9 | 3.3 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов