Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 122 | 8.2 | 7.2 | 5.4 |
| Порция | 250 г | 153 | 10.3 | 9 | 6.75 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 4.1 г | 4.1 г | 5% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 13.5 мг | 15% |
| В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.2% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| РР · НЭ | 0.21 мг | 1% |
| ★ Натрий | 132 мг | 10% |
| ★ Калий | 201 мг | 8% |
| Кальций | 63 мг | 6.3% |
| Фосфор | 45 мг | 5.6% |
| Магний | 10 мг | 2.5% |
| Сера | 41.4 мг | — |
| Железо | 0.67 мг | 6.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка | Бакалея | — | 61 | 4.1 | 3.6 | 2.7 |
| овощи запеченые | Овощи | ≈ 99% | 61 | 4.6 | 3.8 | 2.3 |
| Овсяноблин яблочный | Сладости | ≈ 98% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| Том-ям | Готовые_блюда | ≈ 98% | 62 | 4.5 | 3.5 | 3 |
| Омлет с кабачком | Яйца | ≈ 97% | 63 | 4.5 | 3.5 | 3.3 |
| Большой капучино | Напитки | ≈ 96% | 58 | 3.2 | 3.5 | 3.4 |
| ряженка живая | Молочные продукты | ≈ 96% | 59 | 3 | 3.2 | 3.5 |
| куриные крылышки | Птица | ≈ 94% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| Паштет Фермерский из говяжей печени | Мясо | ≈ 94% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 60 | 2 | 4 | 4 |
| Фасоль с яйцом | Бобовые | ≈ 93% | 69 | 4.7 | 4.6 | 2.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка | — | 61 | 4.1 | 3.6 | 2.7 |
| Горчица желтая, приготовленная | ≈ 98% | 60 | 3.7 | 3.3 | 1.8 |
| Грибная подлива со сметаной | ≈ 96% | 60 | 3.4 | 3.7 | 3.9 |
| Детское питание, Морковка с говядиной, пюре | ≈ 95% | 59 | 3.4 | 2.5 | 3.1 |
| Йогурт Агуша питьевой натуральный 3.1% | ≈ 95% | 58 | 3.2 | 3.1 | 3.7 |
| Биолакт ФрутоНяня кисломолочный без сахара | ≈ 94% | 62 | 3.1 | 3.4 | 4.7 |
| Молоко Тёма детское 3.2% | ≈ 94% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Майонез | ≈ 93% | 61 | 4.4 | 3 | 5.2 |
| Молоко Агуша с витаминами А и С 3.2% | ≈ 93% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Агуша с лактулозой 2.5% | ≈ 93% | 59 | 3 | 3.2 | 4.5 |
| Молоко Тёма детское обогащенное 3.2% | ≈ 93% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов