Европром · Рыба и морепродукты
Бутерфиш с горбушей
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки10 г14%
Жиры26 г80%
Углеводы4.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бутерфиш с горбушей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 435 | 15 | 39 | 6.75 |
| Ладонь | 110 г | 319 | 11 | 28.6 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бутерфиш с горбушей | Рыба и морепродукты | — | 290 | 10 | 26 | 4.5 |
| Сарделька (сосиска), мясная | Мясо | ≈ 100% | 290 | 10.3 | 25.8 | 4.2 |
| Сыр Hochland плавленый с грибами | Молочные продукты | ≈ 99% | 289 | 9 | 26 | 5 |
| Кокосовый кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 288 | 10.7 | 25.1 | 5 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке | Сладости | ≈ 98% | 291 | 8.6 | 27.4 | 3.5 |
| Салат Красная шапочка готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 288 | 7.7 | 25.6 | 5.8 |
| Тефтели из индейки | Птица | ≈ 98% | 290 | 13 | 25 | 3 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 97% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 97% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 97% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Омлет по-французски | Яйца | ≈ 95% | 285.6 | 12.5 | 26.1 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бутерфиш с горбушей | — | 290 | 10 | 26 | 4.5 |
| паштет из форели | ≈ 98% | 291 | 9 | 27 | 3 |
| печень и икра минтая | ≈ 97% | 290 | 14 | 25 | 0 |
| Сельдь атлантическая филе Матиас | ≈ 97% | 290 | 10.9 | 27.4 | 0 |
| Сельдь оригинальная в масле | ≈ 97% | 290 | 10.9 | 27.4 | 0 |
| Сельдь филе в масле | ≈ 97% | 290 | 14 | 26 | 0 |
| Скумбрия с добавлением масла | ≈ 97% | 290 | 15 | 26 | 0 |
| краб в соусе санта бремор | ≈ 96% | 290 | 4 | 26 | 11 |
| Скумбрия горячего копчения | ≈ 95% | 289 | 16.4 | 24.8 | 0 |
| скумбрия х/к | ≈ 95% | 289 | 16.4 | 24.8 | 0 |
| скумбрия холодного копчения | ≈ 95% | 289 | 16.4 | 24.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов