Инков-Фуд · Мясо
Рулет «Столичный»кв
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки9 г32%
Жиры8 г64%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет «Столичный»кв». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 22.4 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 168 | 13.5 | 12 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 9.9 | 8.8 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет «Столичный»кв | Мясо | — | 112 | 9 | 8 | 1 |
| тефтели без риса из индейки | Птица | ≈ 99% | 111 | 9.2 | 8.1 | 0.4 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 98% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| Лосось-горбуша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 112 | 10 | 8 | 0 |
| омлет простой молоко и яйца | Яйца | ≈ 98% | 112 | 8.2 | 7.7 | 2.6 |
| Пюре из цыпленка | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 9.5 | 8 | 0 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 96% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Запеканка мясная от 24.04.16 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 114 | 8.6 | 8 | 3 |
| Творог зерновой | Молочные продукты | ≈ 95% | 109 | 9 | 7 | 2.4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 93% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Пирог с капустой и горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 115 | 6.9 | 7.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет «Столичный»кв | — | 112 | 9 | 8 | 1 |
| Ветчина «Брестовская» к/в из свинины | ≈ 100% | 112 | 9 | 8 | 1 |
| Бифштекс говяжий мираторг | ≈ 98% | 113 | 9.5 | 7.5 | 1.8 |
| Закуска Элитная | ≈ 98% | 110 | 8.5 | 8 | 1 |
| Котлета свинина говядина курица на гриле | ≈ 98% | 112 | 8.8 | 7.8 | 2.3 |
| Свинина нежирная ветчина | ≈ 98% | 110 | 8.5 | 8 | 1 |
| Фарш Панский | ≈ 98% | 113 | 9.5 | 7.5 | 0 |
| Филей белорусский | ≈ 98% | 110 | 8.5 | 8 | 1 |
| холодец | ≈ 98% | 112 | 10.5 | 7.7 | 0.3 |
| Холодец из курицы и свиных ног | ≈ 98% | 114 | 9.5 | 8.4 | 0.2 |
| Холодец из свиных ног и курицы | ≈ 98% | 114 | 9.5 | 8.4 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов