Мираторг · Мясо
Бифштекс говяжий мираторг
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки9.5 г34%
Жиры7.5 г60%
Углеводы1.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бифштекс говяжий мираторг». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 283 | 23.8 | 18.8 | 4.5 |
| Тарелка | 300 г | 339 | 28.5 | 22.5 | 5.4 |
| Ладонь | 110 г | 124 | 10.5 | 8.25 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бифштекс говяжий мираторг | Мясо | — | 113 | 9.5 | 7.5 | 1.8 |
| Куриные желудки на сковороде | Птица | ≈ 98% | 114 | 9 | 8 | 3 |
| Яичница с солеными огурцами | Яйца | ≈ 98% | 112 | 10.5 | 7.4 | 0.8 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 97% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Запеканка мясная от 24.04.16 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 114 | 8.6 | 8 | 3 |
| перец фаршированный говяжьем фаршем | Бакалея | ≈ 97% | 111 | 7.5 | 7 | 2.2 |
| Творог зерновой | Молочные продукты | ≈ 97% | 109 | 9 | 7 | 2.4 |
| черный палтус по-азиатски евразия | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 112.5 | 9.4 | 6.9 | 3.2 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 96% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 95% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Пирог с капустой и горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 115 | 6.9 | 7.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бифштекс говяжий мираторг | — | 113 | 9.5 | 7.5 | 1.8 |
| Ветчина «Брестовская» к/в из свинины | ≈ 98% | 112 | 9 | 8 | 1 |
| Котлета свинина говядина курица на гриле | ≈ 98% | 112 | 8.8 | 7.8 | 2.3 |
| Рулет «Столичный»кв | ≈ 98% | 112 | 9 | 8 | 1 |
| Говядина тушеная с морковью и луком | ≈ 97% | 110 | 8.3 | 7.5 | 2.5 |
| котлеты вкусные (птица) мираторг | ≈ 97% | 113 | 9.8 | 7.3 | 0 |
| куриная ветчина | ≈ 97% | 117 | 10 | 7.5 | 2.5 |
| фарш для пиде | ≈ 97% | 114 | 8.8 | 6.9 | 3.2 |
| Фарш Панский | ≈ 97% | 113 | 9.5 | 7.5 | 0 |
| холодец | ≈ 97% | 112 | 10.5 | 7.7 | 0.3 |
| Холодец из свиных ног и курицы | ≈ 96% | 114 | 9.5 | 8.4 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов