Mix bar · Фрукты и ягоды
Абрикос сушеный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки2 г4%
Жиры0.5 г2%
Углеводы52 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Абрикос сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 35 г | 77 | 0.7 | 0.18 | 18.2 |
| Порция | 150 г | 330 | 3 | 0.75 | 78 |
| Горсть | 100 г | 220 | 2 | 0.5 | 52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Абрикос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Абрикос» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш фруктовый абрикос | 321 | 0 | 0 | 78.5 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
| абрикос сушеный | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| Абрикос сушенный | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Абрикосовый джем | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Абрикосы сушёные | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Абрикосы сушеные | 241 | 3.4 | 0.5 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Абрикос сушеный | Фрукты и ягоды | — | 220 | 2 | 0.5 | 52 |
| курага турецкая фэнси | Орехи и семена | ≈ 100% | 220 | 1.5 | 0.5 | 50 |
| Джем из инжира | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 0.5 | 0.8 | 44.3 |
| Домашний зефир с черной смородиной (Prime (Прайм)) | Сладости | ≈ 99% | 220 | 0.8 | 0.5 | 53.1 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 98% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| Амаретто Delecato | Напитки | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 25 |
| сливовый соус | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| соус к вареникам вишнёвым | Готовые_блюда | ≈ 98% | 219 | 0.9 | 0.5 | 52.7 |
| Хлеб"Варшавский" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 218 | 0.8 | 0.6 | 45.4 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 96% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 96% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Абрикос сушеный | — | 220 | 2 | 0.5 | 52 |
| абрикос mixbar | ≈ 100% | 220 | 2 | 0.5 | 52 |
| Абрикосы сушеные | ≈ 100% | 220 | 1.5 | 0.5 | 52 |
| Алыча сушёная | ≈ 99% | 219 | 2.3 | 0.5 | 50.2 |
| Клюква | ≈ 99% | 220 | 0.6 | 0.6 | 52 |
| Клубника дробленая с сахаром | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 54 |
| клубника протертая с сахаром махеев | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Компотная смесь | ≈ 98% | 222 | 2.1 | 0 | 53.4 |
| Лимон с имбирём протертые с сахаром | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Манго протертое | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| манго протертое с сахаром | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов