Красная цена · Фрукты и ягоды
Абрикос сушенный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки5.3 г7%
Жиры0.5 г2%
Углеводы66 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Абрикос сушенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 35 г | 102 | 1.85 | 0.18 | 23.1 |
| Порция | 150 г | 435 | 7.95 | 0.75 | 99 |
| Горсть | 100 г | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Абрикос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Абрикос» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш фруктовый абрикос | 321 | 0 | 0 | 78.5 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
| абрикос сушеный | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| Абрикосовый джем | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Абрикосы сушёные | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Абрикосы сушеные | 241 | 3.4 | 0.5 | 55.3 |
| Абрикос сушёный без косточки " Янтарный " | 239 | 1.8 | 0.4 | 62.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Абрикос сушенный | Фрукты и ягоды | — | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| курага | Орехи и семена | ≈ 100% | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| мини хлебцы рисовые яблоко груша | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 290 | 5 | 1 | 66 |
| Рис Жасмин по-тайски в соусе Сладкий чили | Крупы и каши | ≈ 99% | 290 | 5.5 | 1 | 63 |
| гоголь-моголь | Сладости | ≈ 98% | 289 | 3.8 | 0 | 69 |
| Смесь итальянская для соуса | Бакалея | ≈ 98% | 290 | 1.7 | 1.8 | 65 |
| Цикорий растворимый жидкий Здоровье | Напитки | ≈ 98% | 290 | 8.9 | 0.1 | 63.3 |
| slim bite малина | Снеки | ≈ 97% | 292 | 2.1 | 0.7 | 70.5 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 96% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 95% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Абрикос сушенный | — | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | ≈ 98% | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| Смесь изюмов джамбо | ≈ 98% | 290 | 2.5 | 0.5 | 70 |
| финик сушеный | ≈ 98% | 290 | 1.9 | 0.5 | 65 |
| Банан сушёный | ≈ 97% | 289 | 2 | 1 | 68 |
| Зизифус вяленый | ≈ 97% | 287 | 3.7 | 1.1 | 73.6 |
| киви сушеные | ≈ 97% | 285 | 4.5 | 0.4 | 55 |
| Лимон Сушеный | ≈ 97% | 286 | 4.9 | 0.4 | 74 |
| Лонган, сушеный | ≈ 97% | 286 | 4.9 | 0.4 | 74 |
| финик | ≈ 97% | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| Финики | ≈ 97% | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов