Егорьевская фабрика · Мясо
Брезаола говядина сырокопченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
111ккал · 100 г
Белки21 г76%
Жиры3 г24%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брезаола говядина сырокопченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 167 | 31.5 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 122 | 23.1 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыровяленое мясо (хамон, прошутто)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыровяленое мясо (хамон, прошутто)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прошутто panacetta coppata | 528 | 10 | 54 | 0.5 |
| Сальчичон | 465 | 15 | 45 | 0 |
| капокола | 441 | 18 | 41.3 | 0.1 |
| Солонина из полендвицы по-инспански | 400 | 14 | 38 | 0 |
| Сальчичон | 366 | 17 | 34 | 1 |
| Сальчичон монтанья экстра | 352 | 25 | 28 | 0 |
| Палендвица вяленая | 350 | 12.5 | 33.1 | 0.5 |
| Хамон Иберико де Бейота испания | 350 | 32 | 24 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брезаола говядина сырокопченая | Мясо | — | 111 | 21 | 3 | 0 |
| Филе грудки куриное | Птица | ≈ 100% | 111 | 21 | 3 | 0 |
| Тунец в собственном соку | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 95% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 94% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 93% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 114 | 20 | 2 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брезаола говядина сырокопченая | — | 111 | 21 | 3 | 0 |
| балык конский | ≈ 99% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| буженина из индейки | ≈ 99% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Буженина из мяса индейки | ≈ 99% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Завтрак охотника | ≈ 99% | 110 | 21.1 | 2.9 | 0 |
| Поросенок молочный | ≈ 99% | 109 | 20.6 | 3 | 0 |
| Поросятина | ≈ 99% | 109 | 20.6 | 3 | 0 |
| Свинина карбонад | ≈ 99% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Тазобедренная часть Говядина | ≈ 99% | 110 | 20.4 | 2.8 | 0 |
| Телятина (сырая) | ≈ 99% | 112 | 20.2 | 2.9 | 0 |
| Телятина, мясной набор, только мясо | ≈ 99% | 112 | 20.2 | 2.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов