Мясо
Фарш свинина+говядина+кур грудка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки18.7 г41%
Жиры11.8 г58%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш свинина+говядина+кур грудка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 45.5 | 4.68 | 2.95 | 0.1 |
| Ч. ложка | 8 г | 14.6 | 1.5 | 0.94 | 0.03 |
| Порция | 150 г | 273 | 28.1 | 17.7 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 200 | 20.6 | 13 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш свинина+говядина+кур грудка | Мясо | — | 182 | 18.7 | 11.8 | 0.4 |
| Индюшата 1 кат. | Птица | ≈ 100% | 182 | 18.5 | 11.7 | 0.6 |
| Сайра свежая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 182 | 18.6 | 12 | 0 |
| омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи | Яйца | ≈ 98% | 182 | 16.9 | 11.6 | 2.4 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 97% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 96% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| кетозапеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 182 | 15.3 | 10.7 | 3.8 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 95% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 95% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| мясные слайсы | Снеки | ≈ 95% | 180 | 22.5 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш свинина+говядина+кур грудка | — | 182 | 18.7 | 11.8 | 0.4 |
| Говядина, стейк из подлопаточной мякоти | ≈ 100% | 182 | 19 | 11.6 | 0.4 |
| Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 182 | 18.8 | 11.3 | 0 |
| Говяжья шея (Чак Ай Ролл) (сырая) | ≈ 99% | 181 | 19.4 | 11.5 | 0 |
| Курочка с прованскими травами | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Мякоть алтай | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| полуфабрикат для чахохбили и шашлыка | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Свинина на хрящиках с чесноком и зеленью | ≈ 99% | 184 | 19 | 12 | 0 |
| Фарш из говядины | ≈ 99% | 183 | 17.8 | 12 | 1 |
| шашлык охлажденный | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| шашлык охлажденный | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов