Любой марки · Мясо
Говяжий фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
254ккал · 100 г
Белки17.2 г28%
Жиры20 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжий фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 63.5 | 4.3 | 5 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 20.3 | 1.38 | 1.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 381 | 25.8 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 279 | 18.9 | 22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 254 ккал | 254 ккал | 13% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжий фарш | Мясо | — | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Куропатка | Птица | ≈ 99% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
| Сельдь | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 254 | 18.9 | 19 | 0 |
| Сыр Паладин Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 255 | 19 | 20 | 0 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 98% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 97% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 96% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| голени копчёные на суп | Готовые_блюда | ≈ 95% | 255 | 12 | 23 | 0 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 95% | 250 | 14 | 22 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжий фарш | — | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, сырая | ≈ 100% | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| фарш говядина | ≈ 100% | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 100% | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 100% | 254 | 17 | 20 | 0 |
| Фарш говяжий нежирный | ≈ 100% | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Глухарь | ≈ 99% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
| Лопатка свиная сырая | ≈ 99% | 253 | 17 | 20 | 0 |
| Мясо глухаря | ≈ 99% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
| Рябчик | ≈ 99% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
| Тетерев | ≈ 99% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов