simple coffee · Напитки
какао с зефирками
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки2.7 г8%
Жиры8.4 г55%
Углеводы12.9 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «какао с зефирками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 286 | 5.4 | 16.8 | 25.8 |
| Кружка | 200 г | 286 | 5.4 | 16.8 | 25.8 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 2145 | 40.5 | 126 | 194 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| какао с зефирками | Напитки | — | 143 | 2.7 | 8.4 | 12.9 |
| Заварной крем | Сладости | ≈ 99% | 141 | 2.8 | 8.7 | 13.2 |
| Жареные кабачки с яйцом | Овощи | ≈ 98% | 142 | 3.3 | 8.3 | 13.7 |
| Молоко кунжутное | Молочные продукты | ≈ 98% | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Картофель тушёный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140.7 | 1.5 | 9.5 | 13.1 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты | Бакалея | ≈ 97% | 144 | 0.9 | 8.6 | 13.7 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для буритто". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | Мясо | ≈ 95% | 144 | 6 | 7.5 | 13 |
| мороженое абхазское | Мороженое | ≈ 95% | 143 | 5 | 6 | 13 |
| нут хрусткий | Бобовые | ≈ 94% | 138 | 4 | 9 | 10 |
| Тыквенный кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 143 | 7.7 | 7.3 | 11.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| какао с зефирками | — | 143 | 2.7 | 8.4 | 12.9 |
| Белый моккачино средний | ≈ 99% | 143 | 2.7 | 9 | 12.8 |
| Сливочный латте с кокосом | ≈ 99% | 143 | 2.2 | 8.4 | 14.5 |
| Капучино на миндальном молоке 0.6 | ≈ 98% | 141 | 3 | 8 | 11.4 |
| Бариста кофе большой | ≈ 97% | 140.1 | 2.9 | 8 | 14.1 |
| Какао классическое среднее | ≈ 97% | 142.1 | 3.3 | 9.1 | 11.6 |
| Черный моккачино средний | ≈ 97% | 146.9 | 3.4 | 9 | 13.1 |
| белый русский | ≈ 96% | 141.7 | 0 | 4 | 7 |
| Бариста кофе средний | ≈ 94% | 133 | 2.2 | 7.9 | 13.4 |
| Какао Венский | ≈ 94% | 138 | 2.7 | 9.5 | 10.4 |
| Какао Венский Лайт | ≈ 94% | 138 | 2.7 | 9.5 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов