Напитки
белый русский
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры4 г56%
Углеводы7 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «белый русский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 425 | 0 | 12 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| белый русский | Напитки | — | 141.7 | 0 | 4 | 7 |
| Кабачковая икра | Овощи | ≈ 97% | 140 | 1 | 7.9 | 15.5 |
| Основа для супа том ям | Готовые_блюда | ≈ 97% | 142 | 1.2 | 8 | 16.5 |
| торт венский голубика ежевика | Сладости | ≈ 97% | 140 | 1.5 | 8.5 | 15 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты | Бакалея | ≈ 97% | 144 | 0.9 | 8.6 | 13.7 |
| Молоко кунжутное | Молочные продукты | ≈ 96% | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| мороженое бабл гам | Мороженое | ≈ 92% | 149 | 2.7 | 8 | 16.8 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| рис на сковородке | Крупы и каши | ≈ 92% | 142 | 2.1 | 6.3 | 19.6 |
| Ягодный пирог без выпечки | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 140 | 3.6 | 9.6 | 9.6 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для буритто". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | Мясо | ≈ 91% | 144 | 6 | 7.5 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| белый русский | — | 141.7 | 0 | 4 | 7 |
| Сливочный латте с кокосом | ≈ 97% | 143 | 2.2 | 8.4 | 14.5 |
| Бариста кофе большой | ≈ 96% | 140.1 | 2.9 | 8 | 14.1 |
| какао с зефирками | ≈ 96% | 143 | 2.7 | 8.4 | 12.9 |
| Белый моккачино средний | ≈ 95% | 143 | 2.7 | 9 | 12.8 |
| Какао классическое среднее | ≈ 95% | 142.1 | 3.3 | 9.1 | 11.6 |
| Капучино на миндальном молоке 0.6 | ≈ 95% | 141 | 3 | 8 | 11.4 |
| Какао сливочное большое | ≈ 94% | 139.9 | 2.6 | 7 | 16.6 |
| Бариста кофе средний | ≈ 93% | 133 | 2.2 | 7.9 | 13.4 |
| Черный моккачино средний | ≈ 93% | 146.9 | 3.4 | 9 | 13.1 |
| Какао Венский | ≈ 92% | 138 | 2.7 | 9.5 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов