Молочные продукты
творожок мама лама
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки7.9 г30%
Жиры3.8 г32%
Углеводы10.1 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «творожок мама лама». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 19.8 | 1.42 | 0.68 | 1.82 |
| Стаканчик | 100 г | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Творожная масса с курагой | 357 | 9 | 23 | 29 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром, изюмом и шоколадной крошкой | 357 | 8.3 | 22.1 | 31.3 |
| Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности | 345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и изюмом | 344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Творожная масса с изюмом | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и курагой | 339 | 7.9 | 20.7 | 30.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| творожок мама лама | Молочные продукты | — | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
| Клетчатка овсяная 150г | Бакалея | ≈ 99% | 110 | 8 | 4 | 10 |
| Консервы Горох со свининой | Мясо | ≈ 98% | 110 | 7 | 4 | 11 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 8 | 3.5 | 12 |
| Кукуруза молодая початок на пару | Овощи | ≈ 98% | 112 | 8.8 | 3.8 | 10.8 |
| Куриное филе с рисом | Птица | ≈ 98% | 109 | 7.8 | 4.4 | 9.5 |
| Шоколадный торт с нежным ежевичным облаком | Сладости | ≈ 98% | 111 | 7.6 | 3.7 | 11.5 |
| Лазанья Оригинальная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 111 | 7 | 4.6 | 10.4 |
| Сладкий омлет | Яйца | ≈ 97% | 113 | 9.5 | 4 | 9.9 |
| ГРечка с курицей и овощами | Крупы и каши | ≈ 96% | 112 | 8.6 | 4.7 | 8.6 |
| Заливной пирог с тунцом | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 109 | 10.4 | 3.2 | 9.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| творожок мама лама | — | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
| Творожное зерно Простоквашино в сливках с малиной 5% 140г | ≈ 98% | 113 | 8 | 4.1 | 11 |
| Йогурт греческий 2,9% жирности, клубничный, DANNON OIKOS | ≈ 95% | 106 | 8.3 | 2.9 | 10.7 |
| Творожок с ананасом и бананом 3,6 % 110г | ≈ 95% | 109 | 6.3 | 3.6 | 12.8 |
| Творожок с вишней и бананом 3,6 % 110г | ≈ 95% | 108 | 6.3 | 3.6 | 12.6 |
| Творожок с голубикой-бананом 110г | ≈ 95% | 112 | 6.8 | 3.6 | 13 |
| Творожок с грушей и бананом 3,6% 130г | ≈ 95% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с клубникой и земляникой 3,6% 130г | ≈ 95% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.8 |
| Творожок с малиной 3,6% 130г | ≈ 95% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с персиком и абрикосом 3,6% 130г | ≈ 95% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| творожок савушкин вишня | ≈ 95% | 112 | 7 | 3.5 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов