Готовые_блюда
Лазанья Оригинальная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
111ккал · 100 г
Белки7 г25%
Жиры4.6 г37%
Углеводы10.4 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лазанья Оригинальная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 120 г | 133 | 8.4 | 5.52 | 12.5 |
| Порция | 250 г | 278 | 17.5 | 11.5 | 26 |
| Тарелка | 300 г | 333 | 21 | 13.8 | 31.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Итальянская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Итальянская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| мясная лазанья 240 г | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Лазанья с двойной волной | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Лазанья без глютена | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Листы лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы для лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листки лазаньи | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| макароны Лазанья | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Паста для лазаньи | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лазанья Оригинальная | Готовые_блюда | — | 111 | 7 | 4.6 | 10.4 |
| Кабачковые оладьи с сыром | Овощи | ≈ 99% | 110 | 6.5 | 4.7 | 10.1 |
| Биотворог Тёма c черникой | Бакалея | ≈ 98% | 111 | 7.9 | 4.2 | 10.3 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 6.5 | 4.5 | 11.5 |
| кура с картошкой | Мясо | ≈ 98% | 109 | 6.4 | 4.5 | 10.2 |
| EPICA crispy карамель | Сладости | ≈ 98% | 110 | 5.7 | 4.8 | 10.8 |
| Куриное филе с рисом | Птица | ≈ 97% | 109 | 7.8 | 4.4 | 9.5 |
| творожок мама лама | Молочные продукты | ≈ 97% | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
| ГРечка с курицей и овощами | Крупы и каши | ≈ 96% | 112 | 8.6 | 4.7 | 8.6 |
| Сладкий омлет | Яйца | ≈ 95% | 113 | 9.5 | 4 | 9.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лазанья Оригинальная | — | 111 | 7 | 4.6 | 10.4 |
| Рагу овощное с фасолью | ≈ 97% | 107 | 6.5 | 4.6 | 9.8 |
| Ика фурай | ≈ 96% | 115 | 8.2 | 4.6 | 10 |
| Пельмени | ≈ 96% | 115 | 6.5 | 5.2 | 10.8 |
| Плов из курицы | ≈ 96% | 105 | 6.5 | 4.3 | 10.9 |
| Пп блины | ≈ 96% | 110 | 5.5 | 3.1 | 10.5 |
| Ролл сладкий с морковью | ≈ 96% | 105 | 6.8 | 4.2 | 10.2 |
| Суп молочный с клёцками | ≈ 95% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
| Тамагояки тяхан | ≈ 95% | 116 | 5.8 | 5.4 | 11.1 |
| Широми фурай | ≈ 95% | 108 | 7.5 | 5.1 | 8.2 |
| Перец фаршированный | ≈ 94% | 110 | 5.5 | 6 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов