Готовые_блюда
Пп блины
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки5.5 г24%
Жиры3.1 г30%
Углеводы10.5 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пп блины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 275 | 13.8 | 7.75 | 26.3 |
| Тарелка | 300 г | 330 | 16.5 | 9.3 | 31.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пп блины | Готовые_блюда | — | 110 | 5.5 | 3.1 | 10.5 |
| данон творожный груша с бананом | Сладости | ≈ 99% | 110 | 6.3 | 3.6 | 13.2 |
| Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке | Бакалея | ≈ 99% | 112 | 6.9 | 3.9 | 13.4 |
| Творожок с ананасом и бананом 3,6 % 110г | Молочные продукты | ≈ 99% | 109 | 6.3 | 3.6 | 12.8 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
| кабачки в панировке | Овощи | ≈ 98% | 109 | 5.9 | 4.1 | 12 |
| Консервы Горох со свининой | Мясо | ≈ 98% | 110 | 7 | 4 | 11 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 8 | 3.5 | 12 |
| творог мягкий 3.5% | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| латте на банановом молоке | Напитки | ≈ 97% | 109 | 5 | 4 | 14 |
| пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 110 | 4 | 3.5 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пп блины | — | 110 | 5.5 | 3.1 | 10.5 |
| Блины с творогом и яблоком | ≈ 96% | 110 | 9.2 | 2.8 | 12 |
| Лазанья Оригинальная | ≈ 96% | 111 | 7 | 4.6 | 10.4 |
| Творожная запеканка с нектарином | ≈ 96% | 109 | 8.3 | 3 | 12.2 |
| Тыквено-творожная запеканка | ≈ 96% | 108 | 8.5 | 3.1 | 11.9 |
| Картофельная запеканка с куриным фаршем | ≈ 95% | 104 | 7.6 | 3.4 | 11 |
| Плов из курицы | ≈ 95% | 105 | 6.5 | 4.3 | 10.9 |
| Соба с овощами и курицей | ≈ 95% | 110 | 7.8 | 2.4 | 14.6 |
| Запеканка моя | ≈ 94% | 112 | 10 | 3 | 12 |
| Ролл сладкий с морковью | ≈ 94% | 105 | 6.8 | 4.2 | 10.2 |
| Суп молочный с клёцками | ≈ 94% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов