Птица
Куриная голень Акашево детям
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки18 г35%
Жиры15 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная голень Акашево детям». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень | 100 г | 210 | 18 | 15 | 0 |
| Порция | 150 г | 315 | 27 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 19.8 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная голень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная голень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Голени в духовке М.А | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| гуриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| голень куриная в соусе терияки | 277 | 21.5 | 17.2 | 4.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Голень куриная жареная без масла | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная голень Акашево детям | Птица | — | 210 | 18 | 15 | 0 |
| Завтрак туриста (баранина), консервы | Мясо | ≈ 100% | 210 | 18 | 15.2 | 0.2 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 99% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Сельдь Атлантическая слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 211 | 18.4 | 15 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 97% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 97% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 95% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 95% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 95% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная голень Акашево детям | — | 210 | 18 | 15 | 0 |
| Шницель куриный рубленый | ≈ 100% | 210 | 14.7 | 12.8 | 0 |
| Бедро с кожей | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| крыло (целое) | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| Крыло целое | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| Куриные бедра с кожей в аэрогриле | ≈ 99% | 210 | 18.4 | 14.6 | 1.2 |
| Куриные крылья барбекю | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| курица бедро без кожи и кости | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| плечевая часть крыла тушки (крылыло куриное Петруха) | ≈ 99% | 210 | 17 | 15 | 0 |
| Плечевая часть куриная | ≈ 99% | 210 | 17 | 15 | 0 |
| Утка дикая | ≈ 99% | 211 | 17.4 | 15.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов