Рыба и морепродукты
Букцинум
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки18.1 г91%
Жиры0 г0%
Углеводы1.9 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Букцинум». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 134 | 27.2 | 0 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 97.9 | 19.9 | 0 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 18.1 г | 18.1 г | 24% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Букцинум | Рыба и морепродукты | — | 89 | 18.1 | 0 | 1.9 |
| Ветчина Pecuga de Pavo | Мясо | ≈ 96% | 87 | 17 | 0.3 | 0.5 |
| Творог 0.6% (маложирный) | Молочные продукты | ≈ 96% | 88 | 18 | 0.6 | 1.8 |
| Фиточай ромашковый | Напитки | ≈ 96% | 96 | 20 | 0 | 2 |
| Индейка орех запеченая Nova Randa | Птица | ≈ 95% | 89 | 20 | 1 | 0 |
| Сильвер Осьминог сушёный | Снеки | ≈ 95% | 95 | 31 | 0.5 | 2 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 95% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 93% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 93% | 84 | 6.1 | 0 | 0 |
| Соевый соус классик | Бакалея | ≈ 90% | 81 | 16.2 | 1 | 2.3 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 89% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Букцинум | — | 89 | 18.1 | 0 | 1.9 |
| Креветки Тигровые | ≈ 96% | 89 | 19.2 | 0.6 | 0 |
| Раки морские (лангуст, омар) вареные | ≈ 96% | 90 | 20.5 | 0.7 | 0.3 |
| Рыба-луна с семенами тыквы, сырая | ≈ 96% | 89 | 19.4 | 0.7 | 0 |
| Черепаха зеленая, сырая | ≈ 96% | 89 | 19.8 | 0.5 | 0 |
| Тунец | ≈ 95% | 88 | 20.2 | 0.4 | 0 |
| Тунец 5 морей в собственном соку | ≈ 95% | 88 | 20.2 | 0.4 | 0 |
| Тунец натуральный Филе | ≈ 95% | 88 | 20.2 | 0.4 | 0 |
| Тунец филе консервированый | ≈ 95% | 90 | 22 | 0.5 | 0 |
| Тунец филе натуральный | ≈ 95% | 88 | 20.2 | 0.4 | 0 |
| Тунец, филе рубленое | ≈ 95% | 90 | 22 | 0.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов