Сладости
мой йогурт
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
147ккал · 100 г
Белки3 г8%
Жиры9 г56%
Углеводы13 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мой йогурт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 36.8 | 0.75 | 2.25 | 3.25 |
| Порция | 50 г | 73.5 | 1.5 | 4.5 | 6.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мой йогурт | Сладости | — | 147 | 3 | 9 | 13 |
| Черный моккачино средний | Напитки | ≈ 100% | 146.9 | 3.4 | 9 | 13.1 |
| йогурт десертный шарики со вкусом соленая карамаель | Молочные продукты | ≈ 98% | 147.5 | 3.2 | 8.4 | 14.8 |
| рагу из овощей с сосисками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 147 | 5.1 | 8.6 | 12.2 |
| Соус для обжарки лапши WOK | Бакалея | ≈ 97% | 150 | 2.5 | 10 | 13 |
| паштет магазин | Мясо | ≈ 96% | 150 | 4.7 | 9.2 | 10.7 |
| Пюре из корня сельдерея | Овощи | ≈ 96% | 146.6 | 4.1 | 9.9 | 10.3 |
| мороженое бабл гам | Мороженое | ≈ 95% | 149 | 2.7 | 8 | 16.8 |
| мраморный шоколадно-творожный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 153 | 4.4 | 9.1 | 13.5 |
| Фрикадельки (из океанических рыб) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 148 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мой йогурт | — | 147 | 3 | 9 | 13 |
| Десерт фруктовый творожный с манго | ≈ 100% | 147 | 3.3 | 9 | 13.3 |
| Десерт сметанный | ≈ 98% | 147 | 2 | 10 | 12.3 |
| горячий шоколад домашний | ≈ 97% | 149.3 | 3.6 | 8.5 | 14.7 |
| Десерт Панна котта | ≈ 97% | 149 | 3.2 | 9.8 | 16.3 |
| Заварной крем | ≈ 96% | 141 | 2.8 | 8.7 | 13.2 |
| Торт Постный апельсиновый | ≈ 96% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с лимоном и малиной | ≈ 96% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с морковью и ананасами | ≈ 96% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с морковью и мандаринами | ≈ 96% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный свекольный | ≈ 96% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов