кукуруза сахарная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза сахарная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 275 | 8.75 | 3.75 | 50 |
| Порция | 150 г | 165 | 5.25 | 2.25 | 30 |
| Ладонь | 120 г | 132 | 4.2 | 1.8 | 24 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза сахарная | Овощи | — | 110 | 3.5 | 1.5 | 20 |
| Макароны отварные 2 сорта | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 109 | 3.6 | 1.6 | 19.7 |
| Рис варений | Крупы и каши | ≈ 99% | 110 | 3.2 | 1.6 | 20.7 |
| каша суворовская с нутом | Бобовые | ≈ 98% | 112 | 4.5 | 1.3 | 20.6 |
| Крабовое мясо (имитация) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 109 | 4.5 | 1.3 | 19.9 |
| онигири с лососем и имбирем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 112 | 4.2 | 1.8 | 21.4 |
| Черника с бананом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 108 | 3.1 | 1.6 | 19.7 |
| Сыроедческий чиз | Сладости | ≈ 97% | 113 | 3.6 | 1.6 | 17.5 |
| Магги. Приправа сухая овощная. | Бакалея | ≈ 96% | 108 | 2.3 | 1.1 | 20 |
| молокосодержащий десерт фруктовое облако | Молочные продукты | ≈ 96% | 110 | 2 | 2.5 | 20 |
| Орех гинкго, консервированный | Орехи и семена | ≈ 96% | 111 | 2.3 | 1.6 | 12.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза сахарная | — | 110 | 3.5 | 1.5 | 20 |
| кукуруза замороженная | ≈ 99% | 111 | 3.6 | 1.4 | 19.3 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 99% | 110 | 3 | 1.5 | 21 |
| Кукуруза Hortex | ≈ 99% | 111 | 3.6 | 1.4 | 19.3 |
| Картофель с лисичками | ≈ 98% | 108 | 3.1 | 1.8 | 20.2 |
| Кукуруза | ≈ 98% | 112 | 4 | 1.4 | 20 |
| Кукуруза | ≈ 98% | 107 | 2.8 | 1.5 | 19 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 98% | 107 | 2.8 | 1.5 | 19 |
| Кукуруза мини | ≈ 97% | 114 | 3.1 | 1.6 | 21.8 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная | ≈ 97% | 113 | 3.6 | 1.4 | 23.3 |
| смесь овощная итальянская | ≈ 97% | 110 | 5.5 | 1 | 22 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов