Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 283 | 9 | 3.5 | 58.3 |
| Порция | 150 г | 170 | 5.4 | 2.1 | 35 |
| Ладонь | 120 г | 136 | 4.32 | 1.68 | 28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 23.3 г | 23.3 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная | Овощи | — | 113 | 3.6 | 1.4 | 23.3 |
| Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке | Крупы и каши | ≈ 100% | 113 | 3.6 | 1.4 | 23.3 |
| Йогурт ТуттиФрутти (ананас) | Молочные продукты | ≈ 98% | 112 | 2.7 | 1.2 | 22.7 |
| ягодная смесь | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 113 | 3 | 1 | 23 |
| веган смузи | Напитки | ≈ 97% | 112 | 3.1 | 0.8 | 24.7 |
| каша суворовская с нутом | Бобовые | ≈ 97% | 112 | 4.5 | 1.3 | 20.6 |
| Крабовые палочки "Советские" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 113.3 | 5.3 | 1.3 | 21.3 |
| Макароны отварные "Неаполитанские" | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 114 | 3.8 | 0.7 | 24 |
| роллы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 115 | 4.1 | 1.5 | 20.8 |
| Сыроедческий чиз | Сладости | ≈ 97% | 113 | 3.6 | 1.6 | 17.5 |
| Хлеб с семенами чиа | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 115 | 4 | 2 | 21 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная | — | 113 | 3.6 | 1.4 | 23.3 |
| Кукуруза мини | ≈ 99% | 114 | 3.1 | 1.6 | 21.8 |
| Кукуруза | ≈ 98% | 112 | 4 | 1.4 | 20 |
| Кукуруза Бондюэль сладкая в зернах в вакуумной упаковке | ≈ 98% | 115 | 3.9 | 1.3 | 22 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 98% | 110 | 3 | 1.5 | 21 |
| кукуруза замороженная | ≈ 97% | 111 | 3.6 | 1.4 | 19.3 |
| кукуруза сахарная | ≈ 97% | 110 | 3.5 | 1.5 | 20 |
| Кукуруза Hortex | ≈ 97% | 111 | 3.6 | 1.4 | 19.3 |
| Овощная смесь 4 сезона Итальянская | ≈ 97% | 114 | 5.4 | 0.9 | 22 |
| Португальская смесь | ≈ 97% | 115 | 3 | 2 | 22 |
| Смесь овощная замороженная португальская Витамин | ≈ 97% | 115 | 3 | 2 | 22 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов