Йогурт ТуттиФрутти (ананас)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт ТуттиФрутти (ананас)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 224 | 5.4 | 2.4 | 45.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 20.2 | 0.49 | 0.22 | 4.09 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 140 | 3.38 | 1.5 | 28.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 22.7 г | 22.7 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт ТуттиФрутти (ананас) | Молочные продукты | — | 112 | 2.7 | 1.2 | 22.7 |
| ягодная смесь | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 113 | 3 | 1 | 23 |
| веган смузи | Напитки | ≈ 98% | 112 | 3.1 | 0.8 | 24.7 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах замороженная | Овощи | ≈ 98% | 113 | 3.6 | 1.4 | 23.3 |
| Магги. Приправа сухая овощная. | Бакалея | ≈ 98% | 108 | 2.3 | 1.1 | 20 |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный | Крупы и каши | ≈ 98% | 112 | 2.3 | 0.8 | 21.7 |
| Филевское клюква шербет | Сладости | ≈ 98% | 115 | 3 | 1 | 23.5 |
| вермишель твёрдых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 112 | 3.4 | 0.4 | 23.1 |
| Каша кус-кус | Готовые_блюда | ≈ 97% | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| каша суворовская с нутом | Бобовые | ≈ 97% | 112 | 4.5 | 1.3 | 20.6 |
| Макароны высшего сорта вареные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 112 | 3.5 | 0.4 | 23.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт ТуттиФрутти (ананас) | — | 112 | 2.7 | 1.2 | 22.7 |
| Йогурт обезжиренный, шоколадный | ≈ 96% | 112 | 3.5 | 0 | 22.3 |
| Йогурт обезжиренный, шоколадный, с витамином D | ≈ 96% | 112 | 3.5 | 0 | 22.3 |
| KRAFT BREYERS LIGHT N' LIVELY Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | ≈ 96% | 108 | 3.2 | 0.8 | 21.9 |
| молокосодержащий десерт фруктовое облако | ≈ 94% | 110 | 2 | 2.5 | 20 |
| Йогурт замороженный, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем (вкусы кроме шоколадного) | ≈ 92% | 104 | 4.4 | 0.8 | 17.7 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | ≈ 92% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | ≈ 92% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
| Йогурт 1,4% жирности, 4,9% белка, фруктовый | ≈ 91% | 105 | 4.9 | 1.4 | 18.6 |
| Йогурт 1,4% жирности, фруктовый, с низкокалорийным подсластителем | ≈ 91% | 105 | 4.9 | 1.4 | 18.6 |
| Йогурт Активиa Вишня | ≈ 91% | 111 | 3.8 | 2.9 | 17.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов