Яйца
Жовток
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки16.2 г18%
Жиры31.2 г78%
Углеводы3.6 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жовток». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
| Порция | 100 г | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 16.2 г | 16.2 г | 22% |
| Жиры | 31.2 г | 31.2 г | 47% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жовток | Яйца | — | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
| ореховое безе | Сладости | ≈ 98% | 353 | 13.5 | 31.6 | 3.6 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 98% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
| Сервелат Финский | Мясо | ≈ 98% | 351 | 14.5 | 31 | 3.4 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 351.2 | 14.2 | 30.4 | 5.4 |
| Котлета куриная с овощами | Птица | ≈ 97% | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| Сыр Дор Блю | Молочные продукты | ≈ 97% | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Шпроты (балтийская килька) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты в масле из балтийской кильки, 1 сорт, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Самса с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
| Крабовая начинка | Овощи | ≈ 95% | 358 | 10.8 | 32.1 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жовток | — | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
| желток яйца | ≈ 100% | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
| желток яйцо(куринное) сырое | ≈ 100% | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
| Желток | ≈ 98% | 352 | 16.2 | 31.2 | 1 |
| Желток куриного яйца (варёный) | ≈ 98% | 354 | 16.2 | 31.2 | 0 |
| Желток яичный сырой | ≈ 98% | 352 | 16.2 | 31.2 | 1 |
| Куриный желток | ≈ 98% | 352 | 16.2 | 31.2 | 1 |
| омлет с мясными продуктами | ≈ 98% | 351 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Омлет смешанный с мясными продуктами | ≈ 98% | 351.4 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Яйцо куриное (желток) | ≈ 98% | 354 | 16.2 | 31.2 | 0 |
| желток вареный яйцо | ≈ 97% | 358 | 17 | 31 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов