Овощи
Крабовая начинка
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
358ккал · 100 г
Белки10.8 г12%
Жиры32.1 г81%
Углеводы6.5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крабовая начинка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 537 | 16.2 | 48.2 | 9.75 |
| Ладонь | 120 г | 430 | 13 | 38.5 | 7.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 358 ккал | 358 ккал | 18% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 32.1 г | 32.1 г | 48% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крабовая начинка | Овощи | — | 358 | 10.8 | 32.1 | 6.5 |
| кедрокофе латте | Напитки | ≈ 98% | 359 | 7.7 | 31.5 | 9.6 |
| риет из скумбрии и кеты | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
| хумус рецепт из назарета | Бобовые | ≈ 98% | 357 | 8 | 31.8 | 9.7 |
| Гусь, фаршированный черносливом и рисом | Птица | ≈ 97% | 362 | 13 | 32 | 6 |
| желток куриный | Яйца | ≈ 97% | 358 | 16.2 | 30.8 | 1.7 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | Мясо | ≈ 97% | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Протеиновое пирожное "Брауни Классический" | Сладости | ≈ 97% | 360 | 12 | 26 | 7 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 96% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| Сыр Lamboni Club Крымский с козьим молоком 50% | Молочные продукты | ≈ 96% | 359 | 23 | 50 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крабовая начинка | — | 358 | 10.8 | 32.1 | 6.5 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | ≈ 94% | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Сыр с грибами и маслом | ≈ 94% | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | ≈ 92% | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| Маслины вяленые | ≈ 91% | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| оливки черные крупные | ≈ 91% | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 89% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Заманиха | ≈ 87% | 344 | 1.2 | 35.6 | 4.4 |
| оливки в масле | ≈ 87% | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Перец чили, пасилья, сушеный | ≈ 79% | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| фучжу по корейски | ≈ 79% | 355 | 31.1 | 13.6 | 23.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов