Маркет Зеленая линия · Овощи
фучжу по корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
355ккал · 100 г
Белки31.1 г37%
Жиры13.6 г36%
Углеводы23.1 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фучжу по корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 533 | 46.7 | 20.4 | 34.7 |
| Ладонь | 120 г | 426 | 37.3 | 16.3 | 27.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 355 ккал | 355 ккал | 18% |
| Белки | 31.1 г | 31.1 г | 41% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 23.1 г | 23.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фучжу по корейски | Овощи | — | 355 | 31.1 | 13.6 | 23.1 |
| Протеиновый батончик Печенье и Крем | Сладости | ≈ 95% | 352.7 | 36 | 12 | 31.1 |
| Кофейный напиток Flat White | Напитки | ≈ 93% | 350 | 26 | 13 | 31 |
| мука конопляная | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 360 | 40 | 11 | 25 |
| Приправа Maggi для салата Цезарь | Бакалея | ≈ 93% | 364 | 7.3 | 3.6 | 7.3 |
| тушеная говядина в саламуре | Мясо | ≈ 93% | 350 | 27 | 18 | 24 |
| протеин | Снеки | ≈ 92% | 347 | 39.1 | 11.7 | 23.1 |
| Соя, зерно | Крупы и каши | ≈ 91% | 364 | 34.9 | 17.3 | 17.3 |
| Соя, зерно | Бобовые | ≈ 91% | 364 | 36.7 | 17.8 | 17.3 |
| Суп Asian Fusion грибной с яйцом | Готовые_блюда | ≈ 89% | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Сырок творожный глазированный | Молочные продукты | ≈ 89% | 356 | 12 | 16.5 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фучжу по корейски | — | 355 | 31.1 | 13.6 | 23.1 |
| какао | ≈ 93% | 364 | 27.5 | 15 | 28.5 |
| Перец чили, пасилья, сушеный | ≈ 86% | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| Кинза сушеная | ≈ 83% | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Крабовая начинка | ≈ 79% | 358 | 10.8 | 32.1 | 6.5 |
| оладьи кабачковые | ≈ 79% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Спаржа | ≈ 79% | 387 | 42 | 19 | 12 |
| французские травы | ≈ 78% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Ежовик | ≈ 77% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | ≈ 76% | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | ≈ 75% | 333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов