Хлеб и выпечка
Кекс из банана и овсянки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки7.6 г18%
Жиры8.4 г45%
Углеводы15.7 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кекс из банана и овсянки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 118 | 5.32 | 5.88 | 11 |
| Ломтик | 25 г | 42.3 | 1.9 | 2.1 | 3.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кекс из банана и овсянки | Хлеб и выпечка | — | 169 | 7.6 | 8.4 | 15.7 |
| грибной бульон | Бакалея | ≈ 98% | 170 | 7 | 8.5 | 17 |
| Грибной бульон | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 7 | 8.5 | 17 |
| Курица Пятёрочка Кафе терияки с рисом и овощами | Птица | ≈ 98% | 171 | 7 | 8.7 | 16.2 |
| Фасоль гигантская Багратиони | Бобовые | ≈ 98% | 170 | 6 | 9 | 16 |
| Цезарь Ролл с лососем | Фастфуд | ≈ 98% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Гречка с рубленным мясом | Крупы и каши | ≈ 97% | 165 | 6.9 | 8.5 | 15.4 |
| Кассероль из пасты с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 168.3 | 5.9 | 8.3 | 17.6 |
| кунжутный кекс | Орехи и семена | ≈ 97% | 170 | 8 | 9.2 | 13.8 |
| Оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 97% | 167 | 8 | 7.5 | 16.9 |
| омлет | Яйца | ≈ 97% | 168 | 10.3 | 8 | 14.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кекс из банана и овсянки | — | 169 | 7.6 | 8.4 | 15.7 |
| Пирог с капустой и колбасками | ≈ 98% | 170 | 7 | 9 | 15 |
| блин с крабом | ≈ 97% | 165 | 7.1 | 8.9 | 14.8 |
| Ватрушки картофельные по 1-246 | ≈ 95% | 165 | 6.2 | 7.6 | 17.7 |
| Тирольский пирог Черри-Бренди | ≈ 95% | 169 | 3 | 9.3 | 17.2 |
| Бутерброд с яйцом и сыром | ≈ 94% | 176 | 11.9 | 10.1 | 17.3 |
| Итальянский яблочный пирог «Невидимый» | ≈ 94% | 169 | 4.6 | 7.3 | 21.4 |
| Ленивый хычин | ≈ 94% | 167 | 5.9 | 7 | 20.1 |
| Пицца со шпинатом | ≈ 94% | 164 | 8.4 | 10 | 13.6 |
| ПП-пирог с тунцом | ≈ 94% | 165 | 11.3 | 8.2 | 12.8 |
| Тыквенный пирог по американски | ≈ 94% | 174 | 4.8 | 8.6 | 19.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов