Фасоль гигантская Багратиони
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль гигантская Багратиони». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 374 | 13.2 | 19.8 | 35.2 |
| Ст. ложка | 25 г | 42.5 | 1.5 | 2.25 | 4 |
| Порция | 200 г | 340 | 12 | 18 | 32 |
| Ладонь | 150 г | 255 | 9 | 13.5 | 24 |
| Кулак | 180 г | 306 | 10.8 | 16.2 | 28.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль гигантская Багратиони | Бобовые | — | 170 | 6 | 9 | 16 |
| Пирог с капустой и колбасками | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 170 | 7 | 9 | 15 |
| грибной бульон | Бакалея | ≈ 98% | 170 | 7 | 8.5 | 17 |
| Грибной бульон | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 7 | 8.5 | 17 |
| Курица Пятёрочка Кафе терияки с рисом и овощами | Птица | ≈ 98% | 171 | 7 | 8.7 | 16.2 |
| Десерт "Гурьевский" с клубникой и миндальным орехом | Сладости | ≈ 97% | 169.2 | 3.4 | 9.9 | 16.6 |
| Кассероль из пасты с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 168.3 | 5.9 | 8.3 | 17.6 |
| кунжутный кекс | Орехи и семена | ≈ 97% | 170 | 8 | 9.2 | 13.8 |
| Цезарь Ролл с лососем | Фастфуд | ≈ 97% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Гречка "Две сосиски" | Крупы и каши | ≈ 96% | 167.9 | 6.7 | 9.7 | 13.6 |
| Салат с тунцом средиземноморский | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 170 | 8 | 9 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль гигантская Багратиони | — | 170 | 6 | 9 | 16 |
| Хумус из нута с кунжутным маслом | ≈ 95% | 171 | 5.8 | 7.5 | 19.9 |
| Хумус, домашнего приготовления | ≈ 95% | 177 | 4.9 | 8.6 | 16.1 |
| Хумус с вялеными томатами | ≈ 93% | 174 | 5.4 | 11.4 | 12.4 |
| Фасоль красная с мясом индюшки | ≈ 91% | 167 | 11 | 6.4 | 10.8 |
| горох жареный | ≈ 90% | 170 | 5.1 | 13 | 8.4 |
| Соя вареная | ≈ 89% | 173 | 16.6 | 9 | 10 |
| Хумус рецепт из Иерусалима | ≈ 89% | 178 | 6.8 | 12 | 10.8 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | ≈ 88% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | ≈ 88% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Соевое мясо с луком и томатной пастой | ≈ 87% | 162 | 16 | 8 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов