o,zera · Сладости
шоколад o,zera 77,7
Энергия и соотношение БЖУ
550ккал · 100 г
Белки8.5 г6%
Жиры46 г75%
Углеводы26 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколад o,zera 77,7». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 27.5 | 0.43 | 2.3 | 1.3 |
| Четверть плитки | 25 г | 138 | 2.13 | 11.5 | 6.5 |
| Плитка | 100 г | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 550 ккал | 550 ккал | 28% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 46 г | 46 г | 69% |
| Углеводы | 26 г | 26 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколад o,zera 77,7 | Сладости | — | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Льняное семя М | Орехи и семена | ≈ 97% | 550 | 18 | 43 | 25 |
| СМЕСЬ СЕМЯН ДЛЯ САЛАТОВ | Бакалея | ≈ 96% | 550 | 20.1 | 45.5 | 17.7 |
| Чипсы из ламинарии с луком | Снеки | ≈ 96% | 549 | 18.6 | 46.5 | 35.2 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 95% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Чипсы из ламинарии с паприкой | Масла и жиры | ≈ 95% | 550 | 15.5 | 34 | 28.7 |
| «Nut&Go», батончик Almond & peanut, 36 г | Батончики | ≈ 94% | 550 | 15 | 37 | 37 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 93% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Колбаса с/в свиная | Мясо | ≈ 92% | 550 | 17 | 54 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколад o,zera 77,7 | — | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| горький шоколад 77,7% | ≈ 100% | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| шоколад ариба | ≈ 100% | 550 | 9 | 46 | 26 |
| шоколад горький 77,7 ARRIBA | ≈ 100% | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ O'ZERA 77% | ≈ 100% | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| Шоколад ARRIBA | ≈ 100% | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| Шоколад Arriba 77,7% | ≈ 100% | 550 | 8.5 | 46 | 26 |
| Горький Шоколад с фундуком 72% | ≈ 99% | 550 | 10 | 45 | 26 |
| Черный шоколад "Рошен" BRUT | ≈ 99% | 550 | 10 | 43 | 25 |
| Чорнгий шоколад 78 % | ≈ 99% | 550 | 10 | 43 | 25 |
| Шоколад Roshen Брют 78% горький | ≈ 99% | 550 | 10 | 43 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов