Мералад · Сладости
урбеч из тыквенных семечек
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
596ккал · 100 г
Белки33.2 г24%
Жиры45.4 г73%
Углеводы5.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «урбеч из тыквенных семечек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 149 | 8.3 | 11.4 | 1.3 |
| Кусок | 30 г | 179 | 9.96 | 13.6 | 1.56 |
| Порция | 50 г | 298 | 16.6 | 22.7 | 2.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 596 ккал | 596 ккал | 30% |
| Белки | 33.2 г | 33.2 г | 44% |
| Жиры | 45.4 г | 45.4 г | 68% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| урбеч из тыквенных семечек | Сладости | — | 596 | 33.2 | 45.4 | 5.2 |
| Семечки тыквенные очищенные | Орехи и семена | ≈ 98% | 596 | 29 | 46.7 | 12 |
| Арахис жареный на масле, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 599 | 28 | 52.5 | 5.9 |
| Грудка с пюре из сельдерея | Птица | ≈ 96% | 597 | 34 | 42 | 14 |
| арахисовое масло с кранчами | Масла и жиры | ≈ 94% | 588 | 26 | 45 | 10 |
| Мука арахисовая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 590 | 25 | 47 | 14.5 |
| ядра семени подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 94% | 599 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Яйцо цельное сушёное | Яйца | ≈ 94% | 594 | 47.4 | 41 | 5 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 93% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Мука миндальная | Бакалея | ≈ 93% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| стейк из лосося 140/120/12 | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 589 | 42 | 47 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| урбеч из тыквенных семечек | — | 596 | 33.2 | 45.4 | 5.2 |
| Арахисовая паста GO ON Nutrition Peanut butter smooth | ≈ 97% | 596 | 27 | 46 | 14 |
| Арахисовая паста "Хрустящая" | ≈ 96% | 594 | 25 | 50 | 9 |
| арахисовая паста | ≈ 95% | 596 | 22 | 51 | 22 |
| Арахисовая паста "Crunch" | ≈ 95% | 596 | 22 | 51 | 22 |
| Арахисовая паста с изолятом | ≈ 95% | 598 | 35.3 | 43.2 | 18 |
| Урбеч из кешью | ≈ 95% | 595 | 25.5 | 53.6 | 22 |
| урбеч из очищенных ядер конопли | ≈ 95% | 590 | 33 | 49 | 14 |
| Арахисовое масло с низким гликемическим индексом | ≈ 94% | 593.8 | 25 | 50 | 21.9 |
| урбеч из кунжута в оболочке | ≈ 94% | 600 | 21 | 50 | 10 |
| Урбеч из миндаля | ≈ 94% | 600 | 23.6 | 50.4 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов