Макфа · Хлеб и выпечка
Мука пшеничная высший сорт
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры1.1 г3%
Углеводы70.6 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука пшеничная высший сорт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 544 | 19.2 | 1.76 | 113 |
| Ст. ложка | 25 г | 85 | 3 | 0.28 | 17.7 |
| Ч. ложка | 8 г | 27.2 | 0.96 | 0.09 | 5.65 |
| Штука | 50 г | 170 | 6 | 0.55 | 35.3 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 3 | 0.28 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 70.6 г | 70.6 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука пшеничная высший сорт | Хлеб и выпечка | — | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| макароны со шпинатом и томатами | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 340 | 12 | 1 | 71 |
| пшеничная крупа в пакетиках | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 12 | 1 | 70 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Луковый порошок | Бакалея | ≈ 99% | 341 | 10.4 | 1 | 63.9 |
| слайсы гречневые | Снеки | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 67 |
| смесь блинчики русские увелка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 97% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Фасоль адзуки | Бобовые | ≈ 96% | 340 | 20 | 0.5 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука пшеничная высший сорт | — | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| макфа мука | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная хлебопекарская | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| итальянские | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 71 |
| Мука Дурум | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 70 |
| мука из твердой пшеницы (дурум) | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 70 |
| Сушки мини простые | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 70 |
| Хлебцы гречневые без дрожжей и сахара | ≈ 99% | 340 | 13 | 1 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов